Originálna chuť

Nedostatok vitamínu D riskuje osteoporózu, depresie, obezitu, poruchy spánku, kardiovaskulárne choroby, cukrovku, roztrúsenú sklerózu a rakovinu: vitamín D je nevyhnutný. Ťažko to dostaneme cez jedlo. Naša pokožka ju vytvára pri vystavení slnečnému žiareniu. Nemali by sme sa teda vyhýbať slnku, ale radšej sa v ňom kúpať - dobre dávkované, bez opaľovacích krémov.

Ale väčšina z nás sedí celý deň v dome alebo kancelárii. Aj tí, ktorí pracujú vonku, si často zakrývajú veľké plochy pokožky. Najneskôr v zime, keď slnko svieti kratšie a pod malým uhlom v našich zemepisných šírkach, už nestačí zabezpečiť dostatočný prísun vitamínu D.

Účinok a dôležitosť vitamínu D bol za posledných dvadsať rokov kľúčovým nálezom vo vede. Viac o vitamíne D, jeho spôsoboch pôsobenia a o tom, koľko slnka je v danom čase zdravom alebo nezdravom, sa dozviete v mojom predchádzajúcom článku a v tomto videu:

Teraz hľadajte doplnok s vitamínom D, pretože nemáte dostatok slnka a vaša hladina vitamínu D je príliš nízka?

Odporúčam toto: Athletic Greens: Vitamín D3 + K2. Je kvalitný a pochádza zo spoľahlivého zdroja.

Prosím: dobre si premyslite, či to skutočne potrebujete. Odkaz vedie na predajcu. Chce predať. Nepovie vám: kúpte sa viac na slnku!

Áno: Tu upozorňujem na častú príčinu chorôb. A potom odporúčam dve riešenia. Jeden je zadarmo: slnenie. Druhý je komerčný: doplnok vitamínu D. Špecifický prípravok od výrobcu.

Keď som v roku 2014 prvýkrát informoval o vitamíne D vo väčšom rozsahu, vynechal som konkrétny odkaz na produkt. Odvtedy som dostal stovky otázok o tom, ktorý produkt je najlepšie použiť. Takže teraz predkladám tento návrh. Toto je reklama a nechal som ju zaplatiť výrobcovi. Potom môžem naďalej bezplatne ponúkať originálnu chuť všetkým.

Jednoducho schudnite

Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.

Biblia receptov na chudnutie

Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *

Len uvarte

Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.

Legendárna klasika Paleo

Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.

Jednoduché recepty:

Len jedz

Prihláste sa na odber zadarmo

podpora

Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:

Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:

Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu: