3 kilogramy preč za 4 dni | Takto štíhla voda odplavuje kilá

Je to nová diétna revolúcia z USA: „štíhla voda“ roztápa kilogramy - testované osoby stratili za štyri dni viac ako tri kilá a 14 centimetrov v žalúdku, bokoch a stehnách!

Vyvinula ju newyorská odborníčka na výživu Cynthia Sass * a doplnila ju jednoduchý výživový plán (1 200 kalórií/deň).

viac na túto tému

Séria diét, 1. časť Tajná sila hormónov

Ako ženy skutočne štíhle? Lekár a autor bestsellerov Dr. Detlef Pape to zistil: „hormonálna strava“ najmä pre ženy.

Jednodňové diéty Zbavte sa rýchlo vianočnej libry

Zbavte sa po sviatkoch tých malých vankúšov! Tieto turboštíhle programy kombinujú výkonné spaľovače tukov.

Príprava Recept na štíhlu vodu

Pre štíhlu vodu potrebujete iba vodu, čerstvý zázvor, stredne veľkú uhorku, stredne veľký citrón a 12 listov mäty.

Vodná diéta, 1. deň Na raňajky, zrniečka s mliekom a ananás

1. deň so štíhlou vodou: Som plne motivovaný, tri z mojich 68,6 kíl musia zhodiť! Na raňajky sú zrná s mliekom a ananásom.

Riedka voda diéta Testujem novú metódu!

Od zajtra bude len riedka voda. Ja, Dorothea Misch (41), vedúca redakčného tímu čitateľov BILD, testujem novú stravu (3 kilá za 4 dni).

Vodná strava, 2. deň kolega Doro už schudol 1 kilo

Dnes sa začína deň 2 mojej diéty so štíhlou vodou. Vlastne som už schudla 1 kilo! Od mojich kolegov už existujú pochvaly.

Vodná diéta, 3. deň „Moje brucho je oveľa plochejšie“

Dnes je tretí deň mojej diéty so štíhlou vodou. Výsledok - nepretržitá strata, dnes ráno: 67,1 kíl. Som na dobrej ceste.

Štíhlovodná diéta BILD-Doro zhodila 2,3 kila

Štyri dni som prehltla štíhlu vodu a jedla som veľmi málo. Výsledok: Vážim iba 66,3 kila a 2,3 kila je preč.

Diétny plán na štyri dni

30 g nesladených kukuričných lupienkov s 240 ml odstredeného mlieka, 115 g konzervovaných hrušiek (bez pridania cukru), 30 g slnečnicových semienok surových alebo pražených. 1 pohár tenkej vody

Obedovať

115 g morčacej šunky, 30 g mozzarelly (s nízkym obsahom tuku), 230 g cherry paradajok. 1 pohár tenkej vody

Čo je v štíhlej vode?

Zaujímavé tiež

• voda: Odstraňuje pocit hladu, vyplavuje odpadové látky a spaľuje „negatívne kalórie“ - dokonca aj tuky (telo spotrebuje približne 50 kalórií na 500 ml vody).

• Ďumbier: Pôsobí na gastrointestinálny trakt prostredníctvom éterických olejov, podporuje tvorbu slín, žalúdočnej šťavy a žlče a funkciu čriev. Nevoľnosť, inak častá pri diétach, tiež zmizne.

• Uhorka: Dehydratačné a diuretické, toxíny a kyselina močová (z rozkladu tukov) sa ľahšie odstránia. Stimuluje metabolizmus, posilňuje črevnú sliznicu a imunitný systém.

• Citrón: Podporuje trávenie a krvný obeh, stimuluje bunkový metabolizmus a prietok lymfy. Podporuje detoxikáciu, odvádza tkanivo.

• Mäta: Má anestetický účinok na sliznicu žalúdka (hlad), stimuluje produkciu žlče a tým aj metabolizmus tukov.

Ako štíhla voda podporuje stravu?

Upokojuje tráviaci trakt a zároveň ho jemne stimuluje - v rámci prípravy na odbúravanie tukov. Nadúvanie a zadržiavanie vody (v dôsledku nesprávnej výživy) zmiznú. Psychologicky dôležité: každodenná príprava pomáha vytrvať.

Ako často pijem štíhlu vodu?

Aspoň trikrát denne: po jednom pohári na raňajky, obed a večeru. Medzi jedlami môžete piť aj bylinkové čaje.

Ako podporím tento efekt?

Vyvarujte sa príliš veľkého množstva solí, korenených solí, vysoko spracovaných a vyprážaných jedál. Tiež nepriaznivé: surová zelenina (nafúkne sa, zelenina sa lepšie tepelne upraví) a náhrady cukru, ako je sorbitol a xylitol (brucho ztuhne). Dobré na druhej strane: 5 minút Po každom jedle choďte pešo.