Všade okolo zdravé 4 jedlá, ktoré rýchlo rozpúšťajú tuk okolo žalúdka; sen

Problém tuku v oblasti brucha je hlavne dôsledkom nesprávneho stravovania v nevhodnom čase. Ak večer zjeme príliš veľa nezdravého jedla, telo bude trochu zmätené, preruší sa normálny stravovací cyklus a informácie, ktoré mozog dostane z tráviaceho traktu, prichádzajú s oneskorením 20 minút. Medzitým zješ väčšinu svojej večere.
Preto v prípade, že máte skutočný hlad, odporúčame vám jesť jednu z nasledujúcich potravín, ktoré sú účinné pri rozpúšťaní tukov v okolí žalúdka. Získate tak dvojitý efekt. Budete sýti a zároveň schudnete pár kilogramov.

1. Mlieko a mliečne výrobky
Potraviny bohaté na vápnik pomáhajú znižovať množstvo tukov v tele. Každý deň by ste mali vypiť najmenej pol šálky jogurtu. Uvoľní tiež vaše svaly a váš spánok sa zlepší.

2. Čerešne a višne
Čerešne a višne sú veľmi účinné spaľovače tukov. Okrem toho majú veľa antioxidantov, ktoré pomáhajú pri liečbe rakoviny. Je ideálne, ak si k obedu dáte čerešne s jogurtom.

3. Vlašské orechy
Vlašské orechy majú vysoký obsah horčíka, čo je dôležité pre zníženie hladiny kortizolu v tele. Kortizol je hormón, ktorý stimuluje chuť do jedla. Okrem toho sú vlašské orechy veľmi výživné a zdravé.

4. Ryba
Ryby majú veľa bielkovín, ktoré urýchľujú procesy spaľovania kalórií. Okrem toho sú mimoriadne výživné a zdravé. Varená ryba bez prílohy je mimoriadne zdravá večera, ktorú si treba dopriať minimálne dvakrát týždenne.