Všetci sú ohrození - alternatívna liečba osteoartrózy (1. časť - výživa)

Napriek smogu, zvyšujúcemu sa znečisťovaniu životného prostredia, globálnemu otepľovaniu a rýchlemu jedlu starneme, ale bohužiaľ aj pribúdame. To znamená, že naše kĺby sú nielen namáhané dlhšie, ale aj čoraz viac. Tento narastajúci stres musia absorbovať naše kĺby, a teda chrupavky a kosti. Pri pohybe sa toto zaťaženie výrazne zvyšuje a zvyšuje sa riziko opotrebenia kĺbov. Je dôležité tomu zabrániť! Tu môžu byť užitočné možnosti alternatívnej liečby, ako sú doplnky výživy.

Viem, že veľa kolegov neverí v alternatívnu liečbu osteoartrózy a/alebo doplnky výživy, aj keď ich sami často nevedomky odporúčajú a predpisujú každý deň (napr. Horčík na kŕče v lýtkach, vitamín B na poškodenie nervov, vitamín C pri nachladnutí, kyselina listová počas tehotenstva). Ak ste vy alebo vaša rodina náhle zasiahnutí, skúsenosti ukazujú, že tento postoj sa mení. To, na čo sa predtým mračilo, sa zrazu stáva zaujímavým a spoločensky prijateľným. Ak máte poškodené vlastné koleno alebo koleno svojej manželky a sú ohrozené bežné golfové, basketbalové alebo futbalové hry, pamätáte, že existuje niečo iné. Potom je s chuťou zaznamenané, ako fungujú glukozamín, chondroitín, kolagén hydrolyzát, kyselina hyalurónová a Co. a v akom zložení a množstve sa môžu použiť. Pamätajte tiež, že penicilín pochádza z plesne alebo aspirínu nachádzajúceho sa v vŕbovej kôre.

Nebezpečenstvo bolesti?

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) patria k najdôležitejšej skupine liekov na tlmenie bolesti. Najčastejšie predpisovanými účinnými látkami sú diklofenak a ibuprofén. Majú však svoje vedľajšie účinky, najmä u starších ľudí, vrátane zvýšeného rizika gastrointestinálneho krvácania. Na zníženie rizika tohto typu krvácania sa používajú prostriedky na ochranu žalúdka (takzvané inhibítory protónovej pumpy). Bohužiaľ samotné tieto inhibítory protónovej pumpy majú vedľajšie účinky, ktoré sa prejavujú negatívnym účinkom na náš kostný metabolizmus.

Podľa certifikovaného školenia pre lekárov môžu NSAID spôsobiť gastrointestinálne vedľajšie účinky. V Európe je letalita 1/1220 používateľov, ak sa užívajú dlhšie ako dva mesiace. Paracetamol je veľmi dobre znášaný. Nemá žiadne gastrointestinálne a kardiovaskulárne vedľajšie účinky. Namiesto toho je to hlavná príčina zlyhania pečene spôsobeného liekmi v Spojených štátoch. V marci 2017 počet dní v lekárskych novinách uviedol: Podľa štúdie je pravdepodobnosť zastavenia srdca o 50 percent vyššia u pacientov užívajúcich diklofenak ako u pacientov, ktorí neužívajú lieky proti bolesti. Užívanie ibuprofénu zvyšuje pravdepodobnosť zástavy srdca o 31 percent.

Aké alternatívy existujú?

Nie je prekvapením, že mnohí hľadajú iné východisko z tejto dilemy, aby tak menej zaťažili svoje telo. Otázka vhodnej terapie bolesti s čo najmenším počtom vedľajších účinkov zostáva.

V súčasnosti rastie potreba prírodnej medicíny a v ortopédii je čoraz viac dopyt po prírodných liekoch. Mali sme dobré skúsenosti s úrazmi, zápalovými procesmi a procesmi súvisiacimi s opotrebovaním v pohybovom aparáte. Považujem sa za „zarytého“ ortodoxného lekára, ale prostredníctvom môjho učiteľa prof. Dr. med. Hess, ktorý je tímovým lekárom nášho národného futbalového tímu viac ako 20 rokov, zažil trochu „iné“ školenie, ktoré ma formovalo v mojom ďalšom profesionálnom živote. Aby som neporušil dopingové pravidlá, naučil som sa skoro používať homeopatické a naturopatické lieky.

Výživa - dôležité látky pre kĺbové kĺby

Chondroitín a glukozamín

Európska liga pre reumatizmus (EULAR) klasifikovala chondroitín a glukozamín s najvyššou úrovňou dôkazu 1A. Terapia môže nielen podporiť metabolizmus chrupavky, ale aj znížiť potrebu liekov proti bolesti. Chondroitín sulfát je prirodzenou súčasťou našej kĺbovej chrupavky. Ako doplnok výživy sa získava z chrupavkového tkaniva hovädzieho dobytka, ošípaných, veľrýb a žralokov. Zvyčajná denná dávka je 800–1 200 mg. Glukozamín je tiež súčasťou chrupavky. Substitučné prípravky sa vyrábajú z kôrovcov, ako sú kraby a krevety. Zvyčajná dávka je 800 - 1 500 mg denne. Glukozamín sa často kombinuje s chondroitínom.

Kolagénový hydrolyzát

Kolagénový hydrolyzát je čistý proteín, ktorý je dôležitý pre stabilitu a štruktúru chrupavky. Tu je dôležité, aby aminokyseliny dôležité pre chrupku, vrátane prolínu, glycínu a lyzínu, boli dostatočne dostupné. Na rozdiel od normálnej želatíny je hydrolyzát kolagénu rozpustný vo vode. Štúdie preukázali, že zmierňuje bolesť a lieky proti bolesti pri artróze.

Kyselina hyalurónová - lubrikant proti opotrebovaniu kĺbov

Fytoterapia

zázvor

Prečo neodporúčať užívať zázvor dlhšie, najmä pre tých, ktorí už zázvor majú radi. Hovorí sa o ňom, že má úľavu od bolesti, najmä na pomoc pri bolestiach svalov a na zlepšenie pohyblivosti pri artróze. Pretože je zázvor dobre znášaný, predstavuje alternatívu k obvyklým liekom na tlmenie bolesti - pokus o liečbu stojí za to. Priamy nástup účinku sa neočakáva, mali by ste byť trpezlivý niekoľko týždňov. Ďumbier môžeme brať surový (nastrúhaný alebo nakrájaný) alebo ako čaj.

kôra vŕby

Vŕbová kôra je jednou z najznámejších liečivých rastlín zmierňujúcich bolesť. Liečivo sa používal už v staroveku. Obsahuje salicín, ktorý sa metabolickými procesmi v tele premieňa na kyselinu salicylovú (aspirín sa vyvinul z kyseliny salicylovej). Výťažky z vŕbovej kôry sa dnes používajú na bolesti chrbta, artrózu a reumu.

Kostival

Kostihoj tiež samozrejme pomáha a na kosti sa používa už viac ako 2 000 rokov. Kostival lekársky (Symphytum officinale) obsahuje účinnú látku alantoín, ako aj triesloviny a kyselinu rozmarínovú a má dekongestívny a tlmiaci účinok. Aplikácia prebieha externe.

Žihľava

Rovnako ani žihľava nie je len burina. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je schopný znižovať opuchy a bolesti pri artróze, a tým zlepšovať pohyblivosť.

Čertov pazúr

Pomoc sľubuje aj diablov pazúr z Afriky. Má protizápalové, dekongestívne a analgetické účinky, a preto sa používa pri bolestiach pri artróze.