Rýchle chudnutie a zdravé chudnutie - Chutné stravovacie recepty - Quarkkeulchen
Sladké tvarohové nohy
- 350 - 400 g varených zemiakov s kožou (zemiakové šupky)
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 1 štipku soli
- 60 g hrozienok
- 2 vajcia
- 5 lyžice cukru
- asi 3 lyžice múky
- 2 čajové lyžičky margarínu na vyprážanie
- Podľa chuti pridajte štipku škorice
kuchynské riady
- sporák
- hrniec
- Lis na zemiaky
- panvica
- stierka
- Kuchynské váhy
- Lyžičkou odmerajte prísady
- misa
príprava
- Najlepšie je pripraviť si zemiakové zemiaky deň vopred
- Umyté zemiaky so šupkou jednoducho vložte do slanej vody a nechajte ich uvariť
- Horúce zemiaky ošúpte a pretlačte ich cez lis na zemiaky
- Teraz do lisovaných zemiakov pridáme tvaroh, vajcia, soľ, cukor a umyté hrozienka. Podľa chuti môžete pridať aj štipku škorice
- všetko spolu dobre premiešame
- Teraz z tohto cesta vytvarujte 16 tvarohových guličiek
- tvarohové stehná otočte do trochy múky - takto sa lepšie pražia
- vložte margarín do panvice a nechajte margarín v ňom rozpustiť
- Tvarohové struky na miernom ohni z oboch strán rovnomerne opečieme
- tvarohové nohy sú pripravené, keď vyzerajú zlatohnedo
- Ak chcete, môžete s ním podávať jablkovú omáčku
Kúsok tejto chutnej saskej špeciality má približne 80 kalórií (bez jablkovej omáčky)
Na našom fóre o diéte sa dozviete, ako úspešne chudnúť, ľahko chudnúť a rýchlo chudnúť - bez akýchkoľvek liekov.
Nájdete tam aj recepty na ľahké chudnutie, ak máte nadváhu.
- Lahodná a jednoduchá omáčka s nízkym obsahom sacharidov na namáčanie!
- Vynikajúce jednoduché stravovacie recepty Zeleninový guláš
- Vynikajúce kuracie prsia s praženicou - recepty s nízkym obsahom sacharidov
- Chutné stravovacie recepty na štíhlu líniu Lic
- Lahodné recepty na bielkoviny pre veľa druhov - bezstarostné fit; štíhly