Téma fóra: Vypadnite z obezity!

áno, letné slnko je niečo pekné, pokiaľ nie sú príliš vysoké teploty a nie je príliš sucho.

Na desenzibilizáciu som si zvykol takmer 4 roky, ovplyvňuje ma to iba zhruba 2 dni namiesto týždňa. Musím však povedať, že mám len úspech, odkedy som detoxikoval a vypustil ťažké kovy a podobne. Desenzibilizácia SÁM má podľa mňa menší zmysel.
No - asi do novembra, potom to celé dokončím. 😏
Mimochodom, med som nahradil čiernou melasou - je oveľa výživnejší 😃

Určite budem pokračovať v absolutóriu z dvoch dôvodov: - Chcem zabrániť návalom hladu. - a chcem ďalej detoxikovať ricínovým olejom.

Prajem vám všetkým dobrý deň

Som hotový. Dnes som pomáhal s balením na veľký pôrodný dom a bol som stále na ceste s rodinou.

Na večeru si dávam ďalší zeleninový vývar, pretože som sa toľko zapotil. Dnes ma po prvýkrát nebolí hlava, mohlo to byť počasie.

Ja som si na zajtra ráno kúpila šťavu z kyslej kapusty - znova ju hodím ľadovo vychladenú.

Dobrú noc už - teším sa do svojej postele.

--
Zmena je nevyhnutná
ako obnova
listy na jar.

Vincent van Gogh

Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.

Dobré ráno

@Christina: Brrrrrrr. Šťava z kyslej kapusty. Stále otriasam závisťou nad touto jemnou cestou

@ všetko: povedz mi, čo si myslíš o cmare/kefíre počas pôstu? Niekde som čítal, že ho môžete použiť napríklad aj na prenášanie. Ja aké zážitky?

Raz som si skrátil rande

07/21: 81,3 kg
07/24 (Vybíjanie): 80,2 kg (mínus 0,9 kg)

31.07 (6.FT): 76,0 (-0,3 kg)

Zatiaľ som v poriadku.

Prajem vám krásny deň
Jeanette

[Tento príspevok naposledy upravila spoločnosť MerlinLE 31. júla 2019 o 9:27 hod.]

Dobré ráno @all (PS: Hurá - konečne dážď!)

@ Jeanette:
Vyskúšal som cmar a kefír, ale osobne som v tráviacom trakte nechal príliš veľa tuhej látky (pocity hladu môžu prísť rýchlejšie). Chuť je skvelá.
Najradšej by som integroval tieto dve veci do štruktúry, hlavne kefír! (Pozor, kvalita kefíru v supermarkete nie je až taká zvláštna, na nete sú tiež pokyny, ako si vyrobiť kefír sami pomocou vlastnej kefírovej hľuzy & Co.). Neviem, kde to zohnať.

Denná aktualizácia: (ťažko si dovolím tvrdiť) 92,0 kg
Stále musím rozumieť?

si včera večer urobil klystír ako dodatočné spracovanie ricínového oleja, ktorého výsledkom bola červiaková mini palička. Keď to bolo vonku, cítil som sa supidupi - živý - veľká duševná jasnosť a koncentrácia - dobrý zrak. - podľa môjho názoru označuje parazity, ktoré hladom pomaly zomierajú od hladu. - (bolo by to tiež vysvetlenie chudnutia!)

Pekný deň všetkým prajem - lg

Dobré ráno všetkým!

Dnes je 16. deň a včera som prvýkrát zvažovala, či mám od dnešného dňa pomaly prejsť na svoju novú diétu OMAD. Ale nie som si istý, pretože vlastne chcem 21 dní, tretí týždeň by mal predsa priniesť nejaké výhody nalačno.

Ako dlho si plánoval? A ako potom pokračujete? Myslím si, že 5: 2 alebo OMAD sú dobrý nápad, pretože pôst sme už aj tak zažili. hmmmm.

Slnečné pozdravy, Jana

Ahoj priatelia, dnes po 21 dňoch je čas prerušiť pôst!

Moje telo mi jasne hovorí, že to stačí a teraz budem poslúchať. Som si istý, že by ste mohli viac/dlhšie postiť bez fyzickej námahy, ale to stačí! Ako som už povedal, som v pohybe a musím každý deň tvrdo pracovať a včera to bolo tak ďaleko, že som sa takmer zrútil na lešenie so závratmi a problémami s krvným obehom. Teraz sa pomaly zotavujem, niekoľko dní po prestavbe, potom sa stravujem normálne a pravdepodobne urobím ďalšiu pôstnu fázu v polovici septembra.

Po včerajšom stresujúcom dni sa večer večer opäť začalo tráviť. To bolo prekvapujúce.

Bol som naozaj vyčerpaný a podráždený po večeroch, keď tu s deťmi už celé veky nebol pokoj a ticho.

Jeanette, 2 veľké poháre veľmi studenej šťavy z kyslej kapusty každých pár dní - to je v poriadku. (Po materskej som si dal na občerstvenie papierové vrecúško s čerstvou kyslou kapustou. Bolo to vynikajúce!)

Bastl, môžete mi povedať, ako presne používate ricínový olej. Raz som to zacítila, keď bola pôrodná asistentka vo dverách pre pôrod, ale nikdy som si ich nevzala. Otriaslo ma to, ale efekt mohol byť zaujímavý. Nerobím klystír, ani to nechcem. Rožky sú skôr zvyškami sliznice ako parazitmi.

Jana, reagovala som aj na tvoju otázku OMAD. Ja sám sa chcem postiť, pokiaľ sa cítim dobre a dokážem to so svojou rodinou. Letná dovolenka je jedinou šancou na 21 a viac dní. Skontrolujem to. 21 by bolo super! Ale nechcem sa nútiť rodinnou trallala.

Ak sa usilujete o OMAD, môže to byť pokus prerušiť pôst iba s jablkom večer a skutočne jesť iba večer a prípadné kalorické požiadavky pokryť džúsmi alebo vývarom. Co si myslis?

Baví ma tu zatiahnutá obloha a občas pršalo. Dúfal som v prívaly mračien!

Pekný deň! LG! ChristiANE

--
Zmena je nevyhnutná
ako obnova
listy na jar.