Vysoký krvný tlak z alkoholu: Aj mierne pitie je škodlivé

Vysoký krvný tlak spôsobený alkoholom: už malé množstvo môže poškodiť

26. 7. 2019, 11:39 | rk (CF), t-online

Aj keď pijete pomerne málo alkoholu, môže to zvýšiť váš krvný tlak. (Zdroj: nixki/Thinkstock od Getty Images)

rozdeliť
Pripnutie
Pípanie tlač
Na mail
redakcia

Nedostatok pohybu a nezdravý životný štýl môžu mať negatívny vplyv na zdravie. Napríklad vysoký krvný tlak môže byť spôsobený konzumáciou alkoholu. Čo mnohí nevedia: Už malé množstvo alkoholu je rizikovým faktorom, ktorý by sa nemal podceňovať a ktorý môže mať vážne následky.

prehľad

Ako ovplyvňuje alkohol krvný tlak?

Vzťah medzi krvným tlakom a alkoholom môže byť mätúci. Alkohol má na jednej strane vazodilatačný účinok, ktorý zase znižuje krvný tlak a spôsobuje vás pozitívny efekt navrhuje. K vazodilatácii spôsobenej alkoholom však dochádza iba na krátky čas a primárne postihuje cievy pokožky tváre. Výsledkom je začervenanie tváre a pocity tepla.

The negatívny efekt prevažuje: Pitie alkoholu údajne vedie k zvýšenému uvoľňovaniu hormónov zvyšujúcich krvný tlak. Tie následne spôsobujú zúženie ciev, takže stúpa krvný tlak.

Aj keď pijete pomerne málo alkoholu, môže to zvýšiť váš krvný tlak. Rozsah tohto účinku je však individuálne odlišný a tiež rodovo špecifický. „U mužov krvný tlak zvyčajne stúpa z približne 30 gramov alkoholu a u žien z približne 20 gramov alkoholu,“ hovorí srdcový špecialista Prof. Dr. Dieter Klaus z vedeckého poradného výboru Nemeckej nadácie srdca.

Zvýšenie krvného tlaku možno tiež zvýšiť, ak okrem alkoholu existujú aj ďalšie rizikové faktory, ako napríklad fajčenie alebo stres, pokračuje Klaus.

Prečo konzumácia alkoholu zvyšuje krvný tlak?

Vysoký krvný tlak z alkoholu vzniká z dôvodov, ktoré ešte nie sú presvedčivo objasnené. Hormóny uvoľňované v diencefalone v dôsledku konzumácie alkoholu majú zvyšovať krvný tlak a tiež zvyšovať srdcovú frekvenciu.

Isté však je, že viac kalórií sa prijíma v dôsledku dlhodobej konzumácie alkoholu, ktorá podporuje zvýše- nie hmotnosti a následne zaťažuje kardiovaskulárny systém.

Info: Interakciu nadváhy a vysokého krvného tlaku si môžeme predstaviť ako cyklus: Nadváha zväčšuje cievny systém tela, takže krv musí prekonávať väčšie vzdialenosti, aby sa dostala do všetkých buniek tela a dodala im živiny a kyslík. Naopak, srdce musí urobiť oveľa viac práce na prepravu krvi do všetkých ciev.

O koľko zvyšuje alkohol krvný tlak?

Zvýšenie krvného tlaku pri konzumácii alkoholu sa líši od človeka k človeku. Ako hrubý sprievodca lekári tvrdia, že horná (systolická) hodnota sa zvyšuje až o sedem mmHg, zatiaľ čo dolná (diastolická) hodnota sa zvyšuje až o päť mmHg.

Koľko alkoholu je povolené?

Aby sa minimalizovalo riziko vysokého krvného tlaku z alkoholu, ako je to v mnohých prípadoch: Dávka robí jed. Preto bezpodmienečne neprekračujte odporúčané maximálne množstvo.

Muži by nemali robiť viac ako denne 30 gramov alkoholu konzumovať. To by bolo zhruba množstvo 0,3 litra vína alebo niečo pod jeden liter piva.
Ženy by však mali 20 gramov alkoholu odišiel v deň. To zodpovedá asi pol litru piva alebo poháru vína (asi 0,2 litra).

Ak tieto usmernenia použijete ako pomôcku, váš krvný tlak by sa nemal za bežných okolností zvýšiť požitím alkoholu. Napriek tomu platí: Pravidelné sledovanie krvného tlaku je súčasťou preventívnej zdravotnej starostlivosti. Preto - v každom veku - venujte zvýšenú pozornosť hodnotám svojho krvného tlaku.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.