Vysoký krvný tlak: nad týmito hodnotami sa stáva hypertenzia kritickou - prehľad tabuľky

Vysoký krvný tlak: Z týchto hodnôt sa stáva kritickým

04.10.2020, 17:29 | mw, dpa-tmn, t-online

Pri domácom meraní krvného tlaku platia iné limitné hodnoty ako u lekára. (Zdroj: artisteer/Getty Images)

Odhaduje sa, že v Nemecku má 18 až 35 miliónov ľudí vysoký krvný tlak. Odborníci odporúčajú pravidelne ho merať od 40 rokov. Je dôležité vyhnúť sa určitým chybám. Inak môžu byť hodnoty krvného tlaku sfalšované.

prehľad

Pretože vysoký krvný tlak, ktorý sa medicínsky nazýva hypertenzia, už roky nespôsobuje žiadne príznaky, často sa táto choroba nelieči alebo nelieči neskoro. Výsledkom je kalcifikácia krvných ciev (artérioskleróza). V najhoršom prípade existuje riziko mozgovej príhody, infarktu, zhoršeného videnia a poškodenia obličiek. Iba ten, kto kontroluje svoj krvný tlak, dokáže tiež zistiť, či je príliš vysoký. Krvný tlak je dôležitým ukazovateľom mnohých ďalších chorôb, a preto by sa mal pravidelne kontrolovať.

Ako zabrániť vysokému krvnému tlaku

Fotoséria s 8 obrázkami

Preventívne opatrenie: merajte krvný tlak najmenej raz ročne

Nie neskôr ako od 40 rokov nemecká liga pre hypertenziu odporúča merať krvný tlak najmenej raz ročne. Od 50 rokov sa odporúča meranie krvného tlaku každých šesť mesiacov. Ak bola diagnostikovaná hypertenzia, lekár by mal prediskutovať, ako často sú potrebné kontroly.

Vysoký krvný tlak: doma sú hodnoty často nižšie

Podľa Nemeckej nadácie pre srdce sa hovorí o vysokom krvnom tlaku, keď lekár robí merania v rôzne dni Hodnoty 140 až 90 mmHg alebo vyššie nastať. Pretože mnoho pacientov dosahuje vyššie hodnoty v dôsledku napätia v ordinácii lekára (hypertenzia v bielom plášti), pri domácich meraniach platia nižšie hodnoty krvného tlaku. Horná hranica 135 až 85 mmHg je už hypertenzia. Aj keď dôjde k prekročeniu iba jednej z dvoch limitných hodnôt, dôjde k vysokému krvnému tlaku.

Systolický a diastolický krvný tlak

Horná hodnota sa nazýva systolický krvný tlak, ku ktorému dochádza, keď srdce pumpuje krv náhle do hlavnej tepny (aorty). Nižšia hodnota sa nazýva diastolický krvný tlak a označuje zvyškový krvný tlak, keď je srdce vo fáze ochabnutia.

Tabuľka vysokého krvného tlaku: hodnoty krvného tlaku v skratke

Klasifikácia krvného tlakuSystola (prvá hodnota)Diastola (druhá hodnota)

normálne	120 - 129 mmHg	80-84 mmHg
Normálne-vysoké	130 - 139 mmHg	85-89 mmHg
Hypertenzia 1. stupňa mierna hypertenzia	140-159 mmHg	90-99 mmHg
Hypertenzia 2. stupňa stredne vysoký krvný tlak	160-179 mmHg	100-109 mmHg
Hypertenzia 3. stupňa závažný vysoký krvný tlak	nad 180 mmHg	nad 110 mmHg

Krvný tlak sa meria v mmHg. Označenie mmHg znamená milimetre ortuti (Hg je chemický symbol pre ortuť). Táto jednotka má historické pozadie, keď sa tlak meral pomocou stĺpca ortuti. 1 mmHg je tlak vyvíjaný 1 mm vysokým stĺpcom ortuti.

Správne zmerajte krvný tlak: toto je potrebné dodržiavať

Ak si sami meriate tlak, mali by ste dodržiavať určité pravidlá: Je dôležité predtým si niekoľko minút odpočinúť a nepiť alkohol alebo kávu. Nohy majte paralelné, pretože pri prekrížených nohách sa zvyšuje krvný tlak v dôsledku napätia svalov. Nemecká nadácia pre srdce vždy odporúča dve merania s odstupom jednej minúty pretože krvný tlak pri druhom meraní je často nižší, a teda platný.

Ak meriate prvýkrát, mali by ste skontrolovať krvný tlak na oboch ramenách a neskôr vždy na ramene, ktoré zobrazovalo vyššiu hodnotu. Na meranie Merací bod na paži na úrovni srdca sa nachádzajú. Ak je príliš vysoký, prístroj zmeria príliš nízky krvný tlak. Ak je merací bod pod úrovňou srdca, nameraný krvný tlak je príliš vysoký. Na ľahké stanovenie hodnôt krvného tlaku sa odporúča tlakomer.

Krvný tlak by sa však nemal merať príliš často. Norbert Smetak z Bundesverband Niederlassunger Kardiologen e.V. varuje: „Očakávania môžu tiež zvýšiť hodnoty.“ Príliš časté merania by potom mohli mať negatívny vplyv na krvný tlak.

Predchádzajte vysokému krvnému tlaku: dbajte na stravu a váhu

The Heart Foundation radí, že zdravý životný štýl je dôležitý pri prevencii a liečbe vysokého krvného tlaku. Príčinami a rizikovými faktormi vysokého krvného tlaku môžu byť napríklad málo pohybu a nezdravá strava. Nadácia Heart Foundation preto odporúča vyváženú stravu, pravidelné vytrvalostné cvičenie, málo alkoholu, málo soli a relaxáciu v prípade chronického stresu.

Hlavným rizikovým faktorom pre vznik vysokého krvného tlaku je tiež nadváha. Preto je dôležité zhodiť prebytočné kilá. Pretože takýmto spôsobom možno znížiť vysoký krvný tlak, a tým aj riziká rôznych chorôb, ako sú infarkt, mŕtvica a cukrovka. Ak liečba nie je dostatočne úspešná zmenou stravovania a životného štýlu, je možné zvážiť aj farmakoterapiu zameranú na potlačenie choroby.