Vyvarujte sa silných výkyvov cukru v krvi

Príliš vysoká, príliš nízka: Niekedy sa zdá, že hladina cukru v krvi je na cukrovej dráhe na horskej dráhe. Aké sú dôvody a ako môžete zabrániť extrémnym výkyvom

Niekedy je to „vyfúkané z kože“. Večer idete spať s normálnou hladinou cukru v krvi - a keď sa zobudíte, je taká vysoká, akoby ste v ten večer zjedli čokoládu. Alebo problémy začnú po raňajkách: ráno po dopoludní zjete rovnaké množstvo müsli. A napriek tomu potom hladina cukru v krvi klesne natoľko nízko, že potom musíte stlačiť dve krvné doštičky glukózy. Nabudúce to stúpne rovnako, ako keby ste si v müsli namiešali vrecúško gumových medveďov. A tak ďalej.

Ako diabetik musí často žiť s tým, že hladina cukru vedie v niektorých dňoch istý život. Čo však robiť, ak merací prístroj zobrazuje takmer iba „odľahlé hodnoty“, či už smerom nahor alebo nadol?

Najmä diabetici 1. typu často trpia silnými výkyvmi ich hodnôt, zatiaľ čo ľudia 2. typu bývajú ušetrení. Súvisí to so skutočnosťou, že telo ľudí s cukrovkou typu 2 stále produkuje svoj vlastný inzulín, a preto sa často dokáže vyrovnať s prudkým nárastom.

Napriek tomu aj pri nich hodnoty niekedy idú na horskú dráhu bez toho, aby bol dôvod okamžite zrejmý. Pomocou nasledujúcich tipov vám chceme uľahčiť zisťovanie príčiny, pre prípad, že by vás zaujímalo, čo sa deje s vašim cukrom.

Alfa a omega liečby cukrovky:

1. Podceňované pri jedle

Ľudia s cukrovkou, ktorí si vypočítajú svoju vlastnú dávku inzulínu s jedlom, musia byť schopní dobre odhadnúť množstvo uhľohydrátov - inak sú problémy s cukrom v krvi nevyhnutné. Svoje oko na to môžete trénovať dočasným odvážením jedál obsahujúcich sacharidy, ako sú zemiaky, ryža, cestoviny alebo chlieb, ako na začiatku tréningu. Užitočné sú aj stoly s veľkosťou porcie, ktorá zodpovedá BE alebo KE (ideálne v kuchynských rozmeroch, napríklad „polievková lyžica“ a s fotografiami). Opýtajte sa na to svojho lekára. Kalkulačka BE/KE pre potraviny nájdete tu.

Hypoglykémia po jedle je niekedy spôsobená tým, že jedlo bolo veľmi tučné. Tuk oneskoruje transport zo žalúdka do čriev. To môže mať nepríjemné následky, ak ste si vpichli inzulín pred jedlom: Inzulín potom pracuje rýchlejšie, ako sa cukor zo sacharidov dostane do krvi.

Celozrnné výrobky tiež spomaľujú zvýšenie hladiny cukru v krvi. Môžete to využiť, keď cukor po jedle často vystrelí: Prechod na celozrnné cestoviny alebo celozrnnú ryžu často robí (malé) zázraky.

Najmä u diabetikov 1. typu môže jedlo bohaté na tuky a bielkoviny (typicky: steak, pizza) spôsobiť zvýšenie cukru o niekoľko hodín neskôr - často bez nadviazania spojenia s jedlom, pretože dávka inzulínu je založená iba na Orientované na sacharidy. Dôvod tohto javu: tuk a bielkoviny sa tiež čiastočne premieňajú na cukor, ale deje sa to veľmi pomaly. V jednotlivých prípadoch (a ak si nechcete nechať ujsť svoju pravidelnú pizzu) môže mať zmysel pôsobiť proti zvýšeniu cukru oneskoreným „bolusom tukov a bielkovín“. Spravidla to však funguje, iba ak máte inzulínovú pumpu - v prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom alebo diabetologickým poradcom.

Jednotka tukových bielkovín (FPE):

2. Stres

Stres môže tiež zvyšovať alebo znižovať hladinu cukru v krvi. „Každý na to reaguje inak,“ hovorí hamburský diabetológ Dr. Jens Kroeger. Mnoho z jeho pacientov má v pracovných dňoch vyššie hodnoty ako cez víkendy. Radí vám, aby ste terapiu prispôsobili „stresovej situácii“. Napríklad, aby ste si vstrekli trochu viac bazálneho inzulínu v pracovných dňoch.

Cukor v krvi: koľko kolísania je normálne?

O Nediabetici hladina cukru v krvi sotva klesne pod 60 mg/dl (3,3 mmol/l) a po jedle stúpne na maximum 140 mg/dl (7,8 mmol/l).

O cukrovka Všetko je otvorené a otvorené: Pri extrémnej hypoglykémii môže hladina cukru v krvi klesnúť pod 20 mg/dl (1,1 mmol/l) a keď diabetická kóma až do rozsahu 1 000 mg/dl (55,5 mmol/l) - obe smrteľné hodnoty, ktorým sa treba za každú cenu vyhnúť.

V ideálnom prípade by hladina cukru pri cukrovke mala byť v podobnom rozmedzí ako u zdravých ľudí. Čo sa dá zriedka dosiahnuť v každodennom živote. Spravidla sa človek usiluje o Cukrovka 2. typu Hodnoty 100 až 125 mg/dl (5,6 až 6,9 mmol/l) pred jedlom, jednu až dve hodiny potom, by nemali presiahnuť 140 až 199 mg/dl (7,8 až 11 mmol/l) klamať. To isté platí pre Cukrovka 1. typu, rutinné kontroly po jedle sa neodporúčajú. „To súvisí aj s tým, že krátkodobé prudké prírastky, ktoré sa vyskytujú aj u dobre nastavených diabetikov, často vedú k„ nadmernej korekcii “inzulínom, ktorá vedie k hypoglykémii,“ hovorí diabetológ Kröger.

3. Choroby

Porucha štítnej žľazy, pri ktorej sa produkuje príliš málo alebo príliš veľa hormónov štítnej žľazy, môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Preto má zmysel nechať si raz za rok zmerať hladinu TSH v krvi lekárom. To odhalí, či malý orgán v krku pracuje normálne. V zriedkavých prípadoch je za mätúcimi výkyvmi cukru Cushingov syndróm. Potom je v krvi príliš veľa kortizónu a ten zvyšuje hladinu cukru. Dôvodom je zvyčajne pravidelné užívanie lieku obsahujúceho kortizón, niekedy nadprodukcia kortizónu nadobličkami. Dôležité: Každý, kto potrebuje kortizón z dôvodu choroby ako je reumatizmus, nesmie nikdy prestať s jeho užívaním alebo znižovať dávku bez toho, aby sa poradil s lekárom.

4. Vytvrdené tkanivo

U diabetikov, ktorí si podávajú injekciu inzulínu, je vytvrdzovanie tkaniva pod kožou jedným z najbežnejších dôvodov kolísania hladiny cukru v krvi. Stávajú sa to, keď si stále vpichujete inzulín na to isté miesto. Potom už nedosahuje rovnomerne do krvi. Diabetológ Kröger kontroluje injekčné body všetkých pacientov s inzulínom raz za štvrťrok a odporúča im, aby ich pravidelne kontrolovali kvôli zmenám. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné pri každej injekcii vymeniť miesto vpichu a ihlu.