výživa

Strava, ktorá poskytuje všetky makroživiny a mikroživiny, ktoré telo potrebuje, je pevným základom pre dobré zdravie - dokonca aj vo vyššom veku.!
Naše neuróny, najmä mladé a práve dozrievajúce mozgové bunky v hipokampe, potrebujú správne stavebné materiály, živiny a ochranné látky, aby mohli vyzrieť a stať sa funkčnými. Ale aké špeciálne látky sú to a naša strava stále obsahuje tieto zložky v potrebnej dávke?
Priemyselne vyrábané potraviny, stresujúci životný štýl a často nepriaznivé odporúčania týkajúce sa stravovania bohužiaľ často vedú k nesprávnym stravovacím návykom, ktoré zase uprednostňujú chronické choroby (viac v časti „Náš mozog je to, čo konzumuje“).

Vďaka správnej zmesi makro a mikroživín je mozog zdravý a v skutočnosti môže byť silným spojencom v boji proti demencii.

Okrem odporúčaní konzumovať potraviny čo najčerstvejšie a nespracované sme v týchto častiach zhromaždili niekoľko najdôležitejších stravovacích odporúčaní na prevenciu demencie.