Triatlonová diéta # 42:
Výživové stratégie pre optimálnu regeneráciu
Čo musím konzumovať a kedy po tréningu, aby som optimálne podporil regeneračný proces? Caroline Rauscher vysvetľuje, prečo sú jednotlivé výživové stratégie také dôležité pre optimálny rozvoj výkonu a aké jedlá sú na to vhodné po tréningu.
Získajte aktualizácie priamo do tohto zariadenia - prihláste sa teraz.
Caroline Rauscher je odborníčkou na výživu v triatlone a digitálnych kanáloch časopisu. Rauscher, farmaceut s ďalším školením v oblasti výživy, vytvára individuálne športové a výživové koncepty pre medzinárodných svetových športovcov a ambicióznych amatérov a ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie. Stará sa o olympijských šampiónov Viktoriu Rebensburgovú, Arnda Peiffera, Erica Frenzela, Toma Liebeschera a najlepších triatlonistiek Lauru Philipovú, Anne Haugovú, Floriana Angerta a Nilsa Frommholda.
- Fit Food - Optimálne zdravie a fitnes s potešením - Gordon Ramsay (kniha) - jpc
- Stravovanie po cvičení na podporu regenerácie a budovanie svalov - FOCUS Online
- Fit Travel Guide Fasting - Regenerácia tela; duch
- Enzýmy - sviečky pre zdravie, regeneráciu a výkon bicykla - jeleň
- Granátové jablko (- šťava - extrakt zo šťavy) 12 účinkov optimálnej dávky Testo-Booster - prírodný doping