Čo robí odborník na výživu?

Diéta s poradcom

Odborník na výživu vám môže často pomôcť udržateľne schudnúť. Čo však presne robí odborník na výživu a ako vám môže pomôcť pri chudnutí?

Čo sa môžem naučiť od výživového poradcu?

Stravujem sa zdravo? Koľko môžem vlastne zjesť a ako zvládnem splnenie svojich výživových požiadaviek? Aká je optimálna strava a ako môžem rýchlo schudnúť? Tieto a podobné otázky o optimálnej výžive sa týkajú nás všetkých - a so všetkým, čo už o výžive vieme, stále existujú určité nedorozumenia a mýty, ktoré prenasledujú našu myseľ.

Váš individuálny výživový profil

Odborník na výživu môže pomôcť osvetliť. Môže vám poskytnúť informácie o jedle a povedať vám, čo vaše telo skutočne potrebuje a čo je pre neho dobré. Na osobnej konzultácii môže napríklad analyzovať vaše individuálne stravovacie správanie pomocou denníkov o jedle a zistiť, čo už robíte dobre a kde je potrebné konať. Ktoré živiny prijímate v dostatočnom množstve, ktoré príliš málo alebo príliš veľa?

Rada na mieru

Pomocou takejto analýzy môže odborník na výživu identifikovať výživové chyby a môže pomôcť pri cielenom konaní. To môže byť užitočné napríklad aj vtedy, ak ste už mali veľa nepodarených diét - vo väčšine prípadov to býva chybná strava. Väčšina odborníkov na výživu preto ponúka aj podporu stravovania, v ktorej sú poskytované potrebné poznatky o zdravej výžive. Mnoho ľudí považuje za užitočné byť osobne podporovaný stravou, pretože s určitým stupňom „dohľadu“ je ľahšie zostať neoblomný a nestratiť motiváciu.

Kontrola zdravotného stavu v cene

Skôr ako vám odborník na výživu odporučí, porozpráva s vami nielen podrobne o vašich stravovacích návykoch, ale aj skontroluje vaše fyzické požiadavky. To samozrejme zahŕňa stanovenie telesnej hmotnosti, ale aj meranie percenta telesného tuku a podrobnú analýzu krvných hodnôt. Na základe týchto hodnôt môže neskôr zistiť, do akej miery zaznamenala zmena stravovania úspech.

Mimochodom, profesionálne výživové poradenstvo je obzvlášť užitočné, ak ste závislí od konkrétnej formy výživy - napríklad počas tehotenstva alebo kvôli chorobe alebo alergii. Odborník na výživu vám môže pomôcť vypracovať vhodné stravovacie plány a zohľadniť vaše individuálne výživové potreby. Mnoho odborníkov na výživu ponúka aj špeciálne kurzy varenia, pri ktorých sa varia spoločné zdravé jedlá a poskytuje sa výber vhodných receptov.