Detoxikujte zelenými smoothies

Detoxikácia môže byť taká ľahká a chutná

Zelená je jedovatá? Ale naopak. Zelené smoothie dokonca pomáha nášmu telu pri detoxikácii. Signálnu farbu nápojov bohatých na živiny možno skôr porovnať so zelenou na semafore. Podľa hesla: cestovanie zadarmo pre viac zdravia a vitality! Pretože zelené smoothies sú skutočné bomby so životne dôležitou látkou. A sú tiež vynikajúce. Wohlfühlweb v tomto článku prezradí, aká ľahká je detoxikačná kúra s smoothies, čo robí a aké prísady pre ňu potrebujete.

Prečo zažívate zelené zázraky s smoothies

Zelené smoothie dodáva telu potrebné živiny. To dáva všetkým orgánom a bunkám presne to, čo potrebujú, aby mohli bojovať a vylučovať toxíny, ktoré každý deň prijímame. Drvené ingrediencie môžu byť navyše organizmom obzvlášť dobre využité a absorbované. To znamená, že musí používať menej tráviacej sily a viac energie zostane na ďalšie úlohy. Výsledok: po detoxikačnej kúre sa budete cítiť zdatnejší, aktívnejší a zdravší. So zelenými smoothies je to také ľahké.

Ľahko! Takto funguje detoxikačný program smoothie

Najmenej tri dni a nie dlhšie ako týždeň - toľko by mal trvať detox. Uvidíte: to vôbec nie je problém. Pretože keď sa detoxikujete so zelenými smoothies, nemusíte ani hladovať. Môžete dokonca vypiť toľko smoothies, koľko chcete. O to lepšie, ak sa môžete rozlúčiť aj s jedným alebo ostatnými nadbytočnými kilami. Znie to jednoducho? Je to - za jednej podmienky: Detoxikácia funguje iba vtedy, ak ste zdraví a pri príprave nápojov zaistíte vyvážený prísun živín.

Správne ingrediencie pre váš detoxikačný úspech

Zelená nie je vždy zelená. Rozmanitosť a rozmanitosť sú na vrchole kontrolného zoznamu pre váš detoxikačný režim. Hneď vedľa: čerstvé a kvalitné suroviny, najlepšie bio. A samozrejme mixér na sekanie. Čím vyššia rýchlosť, tým lepšie.

A to sú hlavné zložky zeleného detoxikátora .

Zelené smoothies: nákupný zoznam

Zelená zelenina ako napríklad jahňací šalát, špenát, mangold, kel a pod.
Epsomské šaláty ako je endívia, rukola, čakanka alebo čakanka; horké látky stimulujú pečeň - jeden z hlavných orgánov pre detoxikáciu
Divoké byliny, napríklad púpava, ribwort, šťavel, žihľava alebo medvedí cesnak
Horúce korenie ako čili, zázvor alebo korenie stimulujú metabolizmus a trávenie.
Morské riasy, napríklad spirulina, sú obzvlášť bohaté na sekundárne rastlinné látky.
iná zelenina ako je mrkva, uhorky, paradajky, avokádo atď.
Sezónne ovocie: dodáva smoothie príjemnú sladkosť, ale prosím, nie príliš - maximálne 40 percent
voda na odstránenie toxínov z tela
prílohy, napríklad ľanové semiačka, klíčky, bylinky alebo orechy

Tip: Určite používajte listy s mrkvou, kalerábom, reďkovkami a podobne - práve tu sa totiž skrývajú najcennejšie živiny!

A kde je recept na zelené smoothie?

Jednoducho si dajte smoothie dokopy, ako sa vám páči, a pri tom trochu experimentujte. Môžete tiež rýchlo zistiť, čo sa vám najviac páči. Zlaté pravidlo: vyvážené zloženie výživných látok a prísad.