Zasahuje Cola Zero do prerušovaného pôstu?

Momentálne sa postím (20: 4). Počas fázy pôstu, ktorú pijem Cola Zero, by Cola Zero mohla znížiť môj úspech pri chudnutí?

Ďakujem a prajem pekný večer

4 odpovede

Radšej nepijte výrobky Zero natrvalo. Neuvoľňuje inzulín, ale len vás núti mať niečo sladké. Pite radšej neperlivú vodu a iba občas plechovku coly nula.

Áno, pretože aj sladidlá bez kalórií vedú k uvoľňovaniu inzulínu, mali by ste sa s nimi vyhnúť všetkým nápojom.

Prerušovaný pôst počas obdobia pôstu by mal piť iba vodu alebo čaj bez cukru.

Názory na to sa rôznia.

podobné otázky

Doteraz som schudol 10 kg s prerušovaným pôstom (20 hodín hladovania, 4 hodiny jedla) v priebehu 1-2 mesiacov. Doteraz som sa počas tohto pôstu príliš nezmenil v stravovacích návykoch. Ale už pár týždňov som nechudol ani kilo. Pohybuje sa medzi 64-66 kilami, aj keď sa naďalej držím pôst a jem denne maximálne 1200-1400kcal. Nepite sladké nápoje, nejedzte sladkosti/občerstvenie a takisto žiadne rýchle občerstvenie, pretože som začal prerušovaný pôst.

Odkedy som začal prerušovaným pôstom, nešportoval som nijako. Čím to je, že moja váha neustále kolíše, ale ďalej nechudnem ako predtým?

Reč je o prerušovanom pôste 20: 4 (20 hodín nalačno, 4 hodiny po jedle) pri chudnutí: Je v poriadku piť domácu citrónovú vodu (zvyčajne 60 ml v 800 ml vody) a zriedený jablčný ocot (2 polievkové lyžice na 250 ml vody) počas pôstu 20 hodín? Alebo potom narušíte proces počas pôstu a tým už nebudete chudnúť?

Čítal som, že prerušované hladovanie uvoľňuje rastový hormón (HGH). Môže to tiež spôsobiť, že budeš vyššia alebo to pomôže iba odbúravať tuk pri pôste?

Môžem teda aj tam pribrať? Na internete som sa dočítal iba to, že ak máte v prerušovanom hladovaní príliš veľa kalórií, chudnutie nedosiahnete. Ale ak teraz jem 8 hodín, povedzme 5 000 kalórií, ale inak rýchlo 16 hodín, priberiem alebo si váhu len udržím?

Ahoj. Momentálne sa úplne postím, teda nič nejem a pijem iba vodu, colu nulu a zeleninový vývar.

Dnes ráno som sa chcel obliecť a zrazu som len spadol s hlavou o skriňu a potom na zemi. Slúchadlá sú rozbité a bolí ma hlava.

Prečo je to teraz, hypoglykémia? Chcem pokračovať v pôste, ale všimol som si, že môže byť nebezpečné, ak omdlievate v nesprávnom okamihu.

Nemám problémy s váhou, som v top forme, inak sa stravujem zdravo a pijem dostatok vody. 20 ročný muž a nemá cukrovku ani nič podobné.

Môže prosím niekto, kto má s tým skúsenosti, vysvetliť, čo sa stalo s mojím telom.

Dobrý deň, už nejaký čas sa venujem intervalovému pôstu a už som dosiahol veľký úspech! Teraz by som si chcel dať prípravok so ženšenom a materskou kašičkou proti mojej únave (ktorú si musíte dať ráno). Vie niekto, či to prerušuje pôstne obdobie?

Prerušovaný pôst má byť veľmi zdravý. Prečo si vždy myslíme, že potrebujeme raňajky, obed a večeru? Ľudské telo zvládne veľmi dobre aj málo jedla? Ľudia z doby kamennej nezabíjali mamuta každý deň, ale jedli iba vtedy, keď bolo k dispozícii jedlo.

Ak máte veľké jedlo iba večer, dá sa to nazvať prerušovaným pôstom? Pri normálnom prerušovanom hladovaní by bol interval 16/8 a v tomto prípade by bol interval okolo 22/2, t. J. Jedzte dve hodiny a hladujte 22 hodín.

Bolo by to stále ospravedlniteľné? Zníženie hmotnosti nie je relevantné, ale požiadavka na výživu.

Rád pijem sladený čaj (so stéviou)

Môžem to piť nalačno? Alebo bráni odbúravaniu telesného tuku ?

Pred pár dňami som začal prerušovaný pôst. Väčšinou sa postím 16: 8 a 20: 4. Bohužiaľ už pár dní ma bolí hrdlo a chcela som si urobiť trochu teplého mlieka. Ale potom som si položil otázku, či sa to „rozbije" nalačno. Takže, môžete počas pôstu piť mlieko? Vopred ďakujem: D

Rada pijem Cola Zero. Ale z kofeínu nič necítim. Ako to ?

Ak teraz vypijem 500ml Coly zero, dokedy budem bdieť alebo nebudem unavený?

Je prerušovaný pôst o pôste 16 hodín alebo tiež asi osem hodín? Pretože niekedy začnem jesť o 11 namiesto o 12 a potom budem jesť 7 hodín (do 20:00)

Dúfam, že mi rozumiete 😅

Dnes som vypil skoro 2L Cola Zero. Inak colu tak často nepijem. Je to zlé?

Ak sa postím od 21:00 do 12:00 a potom mám škatule o 18:00, aký je najlepší čas na jedlo? Ako to mám najlepšie regulovať pomocou sacharidov atď.? Môže mi niekto pomôcť?