Zdravé vegánske recepty: thajský tofu šalát

Dodajte svojej kuchyni viac rozmanitosti a pôžitku

Objavte naše Thajský tofu šalát a Jedzte ľahko, zdravo a chutne!

prísady

Korenie (soľ, korenie, petržlen)

príprava

1. Mrkvu a papriku nakrájame na tyčinky, fazuľu sparíme, tofu nakrájame na kocky a uvaríme rezance.

2. Arašidové maslo, olej, sójovú omáčku a ocot zmiešame do dresingu.

3. Cestoviny nechajte vychladnúť alebo opláchnite studenou vodou a potom ich premiešajte so zálievkou a korením. Pridajte zvyšné ingrediencie a znova premiešajte.

Informácie o výživovej hodnote

666 kcal/30 g bielkovín/22 g tuku/80 g sacharidov

Viac chutných receptov - to by sa vám tiež mohlo páčiť

Cícerový šalát

cuketový kastról

Vegánske chilli

Vegánska paella

Integrujte recept s naším nástrojom plánu výživy priamo do vášho cieleného a na mieru zostaveného plánu výživy

Thajský tofu šalát je len jedným z viac ako 350 zdravých fitness receptov v našej databáze. Na základe našich receptov si vytvorte svoj vlastný vyvážený recept plný vynikajúcich receptov Výživový plán, pomocou ktorého môžete dosiahnuť svoj osobný cieľ - či už je to budovanie svalov, chudnutie alebo zdravá strava!

Náš Špeciálne vyvinutý vedecky podložený nástroj berie do úvahy všetky vaše želania a potreby. Stará sa o vás a vaše stravovacie návyky Jednotka vďaka receptom a ingredienciám šitým na mieru vám bude!

3 základné kamene našich receptov - jednoduché, zdravé a chutné

1. Jednoduché a prírodné (skutočné jedlo)

Ako môžete vidieť z nášho receptu na thajský tofu šalát, pri zostavovaní našich receptov sa spoliehame hlavne na ingrediencie, ktoré sú prírodné, nespracované a hlavne ľahko dostupné. Ak viete, odkiaľ vaše jedlo pochádza a čo je v ňom, dá sa jesť oveľa uvoľnenejšie. Všetko, čo robíme, je pridávanie prísad do receptu, ktorý je uvedený v každom supermarkete a pre ktorý nemusíte cestovať do polovice mesta. Diéta musí byť ľahko implementovateľná - aj preto sa spoliehame na prírodné a ľahko dostupné potraviny.

2. Zdravé a vyvážené

Naše suroviny vyberáme opatrne - to platí aj pre recept na thajský tofu šalát. Berúc do úvahy dôležitý význam bielkovín pre vaše telo (nielen pre vaše budovanie a/alebo chudnutie cieľových svalov, ale aj pre celkovú kondíciu a zdravie), pri vytváraní nových receptov vždy dbáme na to, aby pokrmy obsahovali prísady, ktoré vyhovujú vašim potrebám Dodajte telu potrebné bielkoviny. Ale samozrejme bielkoviny nie sú všetko - dôležité vitamíny a minerály by sa nemali zanedbávať pri príprave nových receptov, pretože mikroživiny sú pre vaše zdravie nevyhnutné.

3. Lahodné

Je veľkým umením, že popri jednoduchej a vyváženej strave sa nezabúda ani na chuť. Ale presne tu sa kruh uzatvára v spoločnosti Natty Gains, čo dokazuje aj náš recept na thajský tofu šalát. Diéta by nemala byť iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Pri výbere našich receptov si vedome ceníme chuť - pretože udržateľná zmena stravovania si vyžaduje aj dobývanie chuťových zmyslov.