Zdravé korenie s vynikajúcimi vlastnosťami

Korenie sa dá veľmi ľahko použiť v širokej škále receptov na stimuláciu metabolizmu a podporu spaľovania tukov. Okrem toho by ste mali samozrejme dbať na zdravú, vyváženú stravu a dostatok pohybu! Ak chcete viesť zdravý život, mali by ste určite dbať na primeranú váhu. Nie je to ľahká záležitosť, pretože široká škála návykov životného štýlu vedie často k obezite.

Existujú však rôzne koreniny, ktoré stimulujú metabolizmus a dajú sa ľahko začleniť do stravy, aby lepšie spaľovali tuky. Či už kapsule z lekárne alebo originálne korenie z obchodu - zložky majú pozitívny vplyv na organizmus a zaisťujú pohodu.

Ak chcete dosiahnuť zdravú váhu, musíte mať konkrétne tri ciele:

• aktivovať metabolizmus,
• redukcia tukového tkaniva,
• obmedziť chuť do jedla.

Korenie, ktoré vám dnes odporúčame, je bohaté na živiny, ktoré môžu zlepšiť kvalitu vášho života a predchádzať chorobám.

Môžete ho použiť napríklad na zabránenie nasledujúcim sťažnostiam:

• Vysoký krvný tlak
• Cukrovka 2. typu
• Infarkt

7 zdravých korenín pre každodenný život

1. Horčica

Rastlina horčice patrí do čeľade bláznivých, rovnako ako kapusta, brokolica a ružičkový kel. Horčičné semiačko stimuluje metabolizmus, pretože zvyšuje telesnú teplotu a pomáha telu efektívne spaľovať kalórie.

Ako sa používajú horčičné semienka?

• Pred cvičením môžete skonzumovať tri čajové lyžičky horčičných semienok, aby ste dodali telu ďalšiu podporu pri spaľovaní väčšieho množstva kalórií počas cvičenia.
• Najviac budete mať úžitok z používania zŕn na ochutenie rôznych jedál. Môžete samozrejme použiť aj horčicu, tá však zvyčajne obsahuje konzervačné látky a veľa soli, ktoré majú opačné účinky.

2. Kurkuma

Kurkuma, tiež známa ako kurkuma, je veľmi obľúbeným korením mnohých jedál. Rôzne štúdie ukazujú, že kurkuma má schopnosť znižovať ukladanie tukov v tkanive. To znamená, že môže znižovať telesný tuk a predchádzať obezite. Okrem toho je intenzívne žltý koreň vynikajúci aj na inzulínovú rezistenciu, pretože ho možno použiť aj na reguláciu hyperglykémie. Tu sa veľmi odporúča prírodný kurkumový prášok!

3. ďumbier

Chcete stimulovať spaľovanie tukov a dosiahnuť to nielen cvičením? Ak chcete schudnúť, musíte cvičiť pravidelne a trvá to veľa času. Získanie požadovanej hmotnosti nie je ľahké. Ďumbier môže byť veľmi užitočný, pretože spôsobuje, že telo použije nahromadený tuk na ďalšie palivo. Ostrý koreň navyše upokojuje a uvoľňuje gastrointestinálny trakt, pretože má protizápalový účinok.
K dispozícii máte rôzne možnosti, ako využiť všetky výhody. Najjednoduchšie je urobiť si každý deň šálku zázvorového čaju. Tento čaj môžete zahrnúť do svojich raňajok. Ďumbier sa dá použiť aj ako korenie do miešaných nápojov alebo do mnohých jedál.

4. Kardamón

Kardamón je veľmi aromatické korenie, ktoré sa v starom Oriente používalo ako liek na poruchy trávenia. Chuť je sladká a horká zároveň a dodáva jedlám veľmi zvláštnu arómu. Ale nie každému sa táto chuť páči, mnohí si najskôr musia zvyknúť. Ale kardamón je ideálny na aktiváciu metabolizmu a rýchlejšie spaľovanie tukov.

5. škorica

Ceylonská škorica (lacnejšia škorica kasia sa neodporúča) je kôra stromu, ktorý sa valí a je známy svojou zvláštnou chuťou.

Škorica má veľa výhod:

• Môže to znížiť kyslosť,
• Zlepšuje sa črevná peristaltika,
• Môžete zabrániť chrípke,
• regulovať hladinu cukru v krvi
• a tiež regulovať hladinu triglyceridov a zlého cholesterolu (LDL).

Aby ste si mohli vychutnať všetky tieto výhody, postačí dezert posypať trochou škorice. Môžete si tiež každý deň pripraviť šálku škoricového čaju. Ak chcete trochu viac odrody, môžete tiež použiť škoricu do mlieka alebo miešaných nápojov.

6. Semená kmínu

Kmín nielen aktivuje metabolizmus, ale mnohým jedlám dodáva aj vynikajúcu, veľmi zvláštnu chuť.

Toto korenie sa tiež vyznačuje mnohými výhodami, ktoré môžu podporovať chudnutie:

• To zlepšuje trávenie, pretože rasca optimalizuje metabolizmus živín.
• Zároveň má protizápalový účinok a je obzvlášť užitočný v prípade bolesti brucha alebo plynov. To môže tiež zabrániť tvorbe plynov.
• Je to prírodný antioxidant, ktorý tiež zlepšuje metabolizmus a umožňuje premenu tuku na energiu.

7. Čierne korenie

Čierne korenie dodáva mnohým jedlám lahodnú, mierne korenistú chuť.

Má tiež veľa zdravotných výhod:

• Tým sa zabráni tvorbe nových tukových buniek.
• Paprika stimuluje produkciu žalúdočných štiav a podporuje trávenie a defekáciu.
• Redukuje plyny v črevách, čo môže narušiť čistiacu funkciu.
• Čierne korenie je prírodné diuretikum.
• Toto korenie tiež pomáha regulovať krvný tlak a zabraňuje vysokému krvnému tlaku.

Čierne korenie sa používa v mnohých jedlách, určite je prítomné aj vo vašej kuchyni. Ak to tak nie je, mali by ste to čo najskôr zmeniť!

Ak chcete schudnúť v čo najkratšom čase, odporúčame vám dochutiť pokrmy týmito koreninami, ktoré stimulujú metabolizmus. Okrem toho musíte dbať na vyváženú a zdravú stravu a venovať dostatok pohybu, aby ste dosiahli svoj cieľ a potom si udržali váhu.

Ako extra „dobrotu“ uvádzame niečo, čo nie je korenie, ale iné jedlo, ktoré je vhodné najmä na vonkajšie použitie. Kokosový olej.
Či je zdravé jesť kokosový olej alebo nie, je stále otázkou názoru. Nemožno však poprieť, že je prospešný pre vašu pokožku a vlasy. Zvlhčuje, dodáva pokožke zamatový pocit a môže dokonca stimulovať rast vlasov! Ak je použitá ako maska na vlasy, dodáva jej hodvábny lesk. Musíte byť veľmi opatrní, že používate 100% kokosový olej. Lacnejšie varianty sú často zmesou iných olejov alebo obsahujú nezdravé prísady. Pokiaľ ide o osobnú hygienu, môžete použiť rovnaký kokosový olej, aký by ste použili na varenie, aj na pokožku hlavy, najlepšie je použiť na vlasy špeciálny kokosový olej od DM. Tak, poďme!