Zelené smoothies - recepty na smoothie
Zelené kiwi a zázvorové smoothie
Zdravšie ako posilňovač imunity a tráviaca pálenka: Zelené smoothie s kivi a zázvorom posilňuje imunitný systém a uľahčuje tráviacu prácu v tele po bohatom jedle.
Okrem vitamínu C obsahuje kiwi aj aktinidain, enzým, ktorý štiepi bielkoviny v tele a uľahčuje ich trávenie.
Ďumbier stimuluje metabolizmus a spaľovanie tukov, škorica stabilizuje hladinu cukru v krvi a éterické oleje a horké látky mäty piepornej podporujú tok žlče a tukov.
prísady
- 3 úplne zrelé kivi (ovocie musí po stlačení mierne dať)
- 1 stredné jablko
- nejaké čerstvé jahody alebo maliny
- ½ oranžovej
- 1 malý kúsok čerstvého zázvoru
- 3 stopky čerstvej mäty
- 1 štipku škorice
- Voda alebo chladený mätový čaj
príprava
Olúpte kivi, zázvor a pomaranč na tenko a pretlačte pyré s ostatnými ingredienciami, až kým nebudú krémové alebo trochu tekutejšie.
- Zelený koktail s uhorkou a zázvorom (nízkokalorický) Recept na bohov v kuchyni
- Malinový smoothie - zdravý recept na chudnutie
- Už to nie je zelenšie! Zdravie - nie „zapnuté“, ale „podľa“ receptu
- Zdravý zelený čaj na chudnutie - natívne doplnky
- Malinový krupicový koláč - recept na chudnutie