Zeleninové tyčinky s dipom
- Prístav: 2
- Čas: 10 min
- Postavenie: veľmi ľahké
- kcal: 60
- KH: 7 g
- E: 5 g
- Otázka: 1 g
Kuchynské spotrebiče
prísady
- 50 g uhorky
- 1 zelerová tyčinka (zeler), surová
- 1 mrkva/n
- 4 cherry paradajky
- 2 reďkovky surové
- 50 g sójového jogurtu
- 50 g tvarohu, chudý
- 1 polievková lyžica citrónu, čerstvo vylisovaná
- 1 stopka kôpru
- 1 štipka morskej soli (fleur de sel)
- 1 štipka čierneho korenia
- 1 štipku sušeného muškátového orieška
- ½ čajovej lyžičky chilli vločiek
príprava
- Uhorku umyte, rozpolte a nakrájajte na dlhé prúžky • Zelerovú stopku očistite a nakrájajte na dlhé prúžky.
- Mrkvu očistíme a nakrájame na tenké prúžky • Reďkovky očistíme a rozštvrtíme, paradajky umyjeme a necháme odtiecť.
- V miske zmiešajte tvaroh, sójový jogurt a citrónovú šťavu • Pridajte kôprové tipy, soľ, korenie, muškátovú kôru a, ak chcete, niektoré chilli vločky a premiešajte.
- Vložte zeleninu na veľký tanier alebo do uzatvárateľnej plechovky a vychutnajte si ju s dipom.
Prajeme dobrú chuť!
* všetky nutričné informácie sa počítajú na jednu porciu
- Kaša detský večer recept
- Garfield's BIG FAT Diet download Android apk Aptoide
- Jedzte, čo chcete »Tages-Anzeiger
- Oves - nechajte sa uštipnúť ovsom!
- Zdravá výživa, ktorá pomáha bojovať proti depresii