Žite ľahšie

Geniálne normálne na požadovanú váhu. 12-týždňový program

heike

Geniálne normálne na požadovanú váhu. 12-týždňový program

Chceli by ste vážiť o pár kíl menej, ale už vás unavujú stále nové diéty a jo-jo efekt? Máte už dosť fixácie na zakázané a zakázané jedlo a chcete sa konečne naučiť znova jesť normálne? V roku 2011 dietetička Beate Nordstrand a odborník na výživu Heike Malisic úspešne vyvinuli holistický program výživy „Žite ľahšie“, ktorý vám pomôže naučiť sa nové stravovacie návyky za dvanásť týždňov. Tisíce ľudí už našli svoju želanú váhu uvoľnene. Jesť normálne, ale stále schudnúť - bestseller sa stal ľahkým ... viac

  • Detaily produktu
  • Žite ľahšie
  • Vydal Scm Hänssler
  • Článok č. vydavateľa: 395813000
  • 11., nové vydanie.
  • Stránky: 184
  • Dátum vydania: 1. marca 2019
  • Nemecky
  • Rozmery: 236mm x 175mm x 15mm
  • Hmotnosť: 528g
  • ISBN-13: 9783775158138
  • ISBN-10: 3775158138
  • Položka č .: 54700040

Kto to nevie? Schudnite pár kíl pred odchodom na letnú dovolenku alebo len stratte pár milostných rúčok, aby ste sa zmestili do tých krásnych, milovaných šiat.

„Žite ľahšie - dômyselne normálne do požadovanej hmotnosti“ od autorov Heike Malisic a Beate Nordstrand poskytujú nápravu týchto problémov.

S jednoduchými a jasnými pravidlami, ako sú 3 taniere denne, 1 mini raz denne, 2 maxis za týždeň, je to naozaj jednoduché.

Nesúvisí to iba so športom a výživou, ale je tu zdôraznený aj celostný aspekt.

Kapitola „Žiť s vášňou“ bola pre mňa zvlášť dôrazná a poučná. V dnešnej rýchlej dobe, keď máte toľko povinností, ako je práca, partnerstvo, deti, rodina (a všetko ...

Kto to nevie? Schudnite pár kíl pred odchodom na letnú dovolenku alebo len stratte pár milostných rúčok, aby ste sa zmestili do tých krásnych, milovaných šiat.

„Žite ľahšie - dômyselne normálne do požadovanej hmotnosti“ od autorov Heike Malisic a Beate Nordstrand poskytujú nápravu týchto problémov.

S jednoduchými a jasnými pravidlami, ako sú 3 taniere denne, 1 mini raz denne, 2 maxis za týždeň, je to naozaj jednoduché.

Nesúvisí to iba so športom a výživou, ale zdôrazňuje sa tu aj celostný aspekt.

Kapitola „Žiť s vášňou“ bola pre mňa zvlášť dôrazná a poučná. V dnešnej uponáhľanej dobe, v ktorej máte toľko povinností ako práca, partnerstvo, deti, rodina (a všetci chcú byť spravodliví), rýchlo strácate prehľad o tom, čo si musíte o sebe myslieť. Otázky: Čo chcete? Za čo horíš V mojej mysli sa zakorenili.

Pozitívne som tiež považoval úvod, v ktorom sa autori predstavia, vysvetlia svoje stravovacie skúsenosti a motiváciu. Veľmi sympatické.

Záver: Táto príručka ma veľmi motivuje a naďalej budem využívať 12-týždňový program.