Znížte depresiu chudnutím

Depresia môže mať rôzne spúšťače. Väčšina z nich ani nevie, že je obeťou depresie. Depresiu je ťažké diagnostikovať lekársky. Kde sa začínajú dočasné zmeny nálady a kde sa končí depresia. Chudnutie môže pomôcť znížiť depresiu.

Špeciálnou formou depresie je maniodepresívna choroba. Pacient je neustále na jazde na horskej dráhe. Niekedy srší silou a vidí svet ružový - o chvíľu nato sa plazí a zlyhá pre vlastnú pochybnosť o sebe. Ukázalo sa, že toto zistenie je ešte ťažšie. Pretože všetci poznáme zmeny nálad. V boji proti depresii musíte vedieť, čo ju spôsobuje. V zásade to môže byť samozrejme aj nespokojnosť s vlastným telom. Dá sa tento typ depresie zmierniť chudnutím?

Chudnutie nie je jediným riešením depresie

Depresia je často oveľa zložitejšia, ako si myslíte. Veda je presvedčená, že pri vzniku tejto duševnej choroby zohráva úlohu niekoľko faktorov. Depresiu by mal diagnostikovať odborník a podľa toho s ňou zaobchádzať. Emočné rany sú zvyčajne oveľa hlbšie.

depresiu

Nespokojnosť s vlastnou váhou je preto iba jedným prejavom mnohých, u ktorých sa táto choroba prejaví. Samotné chudnutie preto môže byť iba jedným dielom skladačky. U mnohých pacientov však bolo možné spoznať súvislosť medzi duševnými chorobami a prírastkom hmotnosti.

Existujú aj určité vedľajšie účinky, ktoré môžu oba zosilniť. Stres môže viesť k boju proti úteku. Telo sa už nevie upokojiť a je neustále v strehu - organizmus neustále uvoľňuje stresové hormóny ako adrenalín alebo kortizol.

Výsledkom je neúnavná chuť do jedla a súčasné spomalenie metabolizmu tukov. Záver: Chudnutie nedokáže skutočnú depresiu rozpustiť v riedkom vzduchu - môže ju však utlmiť a znížiť jej intenzitu. Z tohto dôvodu môže mať zmysel pre ľudí s nadváhou trpiacich depresiou, ktorí chcú schudnúť.

Aj tu záleží na tom, ako. Diéte, ktorá vedie k radikálnemu zníženiu hmotnosti, by sa malo za každú cenu vyhnúť z dôvodu psychologickej nestability pacienta. Odporúčajú sa dlhodobé zmeny stravovania a pohyb. Vyšetrovanie to ukázalo. Pravidelné vytrvalostné tréningy majú pozitívne účinky na náladu pacientov s depresiou. Riešia sa dve problémové oblasti naraz: Cvičením môže pacient s depresiou schudnúť a zároveň stabilizovať svoju náladu.