Zoznam potravín, ktorý sa najlepšie hodí pre vašu nízkosacharidovú stravu
Vášmu nízkosacharidovému stravovaniu nič nestojí v ceste
Čo je low carb? Jedná sa o zmenu stravovania (s nízkym obsahom sacharidov), ktorá sľubuje trvalý úspech pri chudnutí. V tomto príspevku sme sa výslovne venovali tejto téme, aby sme pomenovali potraviny, ktoré sú vhodné pre vašu nízkosacharidovú stravu (metabolická strava).
Lahodné z vody
- Iba čerstvé ryby ako [pstruh, ostriež, pražma atď.] Langusty, raky, kraby, krevety, krevety, ale aj kalamáre majú nízky obsah sacharidov.
Skvelé na obed
- Zelenina, rezance z jamu, hlávkový šalát, uhorka, sója, artičoky, baklažán, zelené fazule, rezance shirataki, karfiol, fenikel, surová mrkva, olivy, reďkev, kapusta savojová, cibuľa, biela kapusta, cesnak, rukola, šampiňóny, kyslá kapusta, brokolica
A tiež k tomu
- Teľacie, hovädzie, parmská šunka, saláma, divina, chorizo, hydina, jahňacie, morčacie, zajačik a to mám veľmi rada - lososová šunka.
Intenzívna chuť na večer
- Kefír, camembert, cmar, sójové mlieko (bez cukru), horský syr, gouda, halloumi, gorgonzola, smotanový jogurt, kozí syr a obľúbená mozzarella.
Pre medzi alebo ako dezert
- Bobule, broskyňa, jablko, čerešňa, nektárinka, pomaranč, ananás, avokádo, citrón, vodný melón, papája a čarovný medový melón.
Určite ho použite na vyprážanie a prípravu
- Olivový olej, repkový olej, jablčný ocot, arganový olej, konopný olej, kokosový olej, ocot z bieleho vína a čo každý vie, arašidový olej.
To najlepšie pre každodenný život
- Jadrá, orechy, brezový cukor, kečup svetlý, horčica, arašidové maslo, klíčky, káva, čaj (bez cukru), paradajková šťava, kokosové mlieko a voda, stévia a mandľové maslo.
Pečenie sa stane vašou vášňou
- Liesková múka, ľanová múka, sójová múka, bielkovinový chlieb, kokosová múka, vlčia múka, vajcia, mandľová múka a karobová múka
Váš najnovší nákupný zoznam už teda nie je váš starý. Teraz samozrejme nemusíte a nemali by ste kupovať všetky ingrediencie, ale malými krokmi sa cítite okolo všetkého. Nakoniec uvaríme nízkosacharidový olej a predovšetkým ho pripravíme.
- Diéty s nízkym obsahom sacharidov Jedná sa o potraviny s nízkym obsahom sacharidov
- Nízkosacharidové diéty - základy; Recepty - povolené jedlá; SILNÝ časopis
- Diéta pre vysoký krvný tlak (jedlo, ktoré znižuje krvný tlak)
- Natty Gains - váš plán výživy‼ Nové funkcie, vďaka ktorým bude vaša strava ešte ľahšie vyladená
- Žlčové kamene, čo môžem jesť (strava, jedlo)