1 deň rýchlo. Ekadashi. Ľahký pôst s mesiacom.

Rýchlo. Je medzi vami niekto, kto má rád pôst?

Kedysi som si myslel, že je to len pre ľudí so železnou vôľou a neuveriteľnou disciplínou. Nebol som medzi nimi. Tému som sa preto vždy vyhýbal. Skutočnosť, že Pôst stimuluje všetky liečebné procesy v tele, posilňuje imunitu a tiež zvyšuje dĺžku života Prinútil ma však zaoberať sa témou znova a znova.

Raz v januári, keď boli novoročné predsavzatia motivujúce, som sa niekoľko dní pokúšal postiť. Výsledok: bolesti hlavy, zlá nálada a podráždená reakcia na všetkých členov rodiny, ktorí sa nestihnú nalačno ....

V článku o pôste podľa ajurvédy som ďalej Ekadashi - Pôst iba na 1 deň. Pomyslel som si: „iba 1 deň rýchlo, môžem to vyskúšať“. Výsledok bol úžasný: nechcel som sa v ten deň poriadne najesť. Obzvlášť upokojujúca bola istota, že v ten deň môžem papať ovocie alebo zeleninu. Mesiac silno ovplyvňuje celú prírodu a svojou chladnou energiou vyživuje najmä ženskú stránku človeka. V tento deň dáva mesiac veľa pôstu a všetkých súvisiacich liečebných procesov. Ľudia si to uvedomili už dávno. V ajurvéde, ako aj v naturopatii sa 11 Deň klesajúceho a dorastajúceho mesiaca známy a je široko používaný ako optimálny pôstny deň na očistenie a liečenie. V ajurvéde sa tento deň nazýva Ekadashi - to znamená 11 v sanskrte.

Každé 2 týždne - jedenásty deň po novu a jedenásty deň po splne stojí pri mne 1 deň pôstu o. Výsledok je pôsobivý: som menej chorý, cítiť sa sviežo a prežiť pôst bez bolesti hlavy. V rámci prípravy na pôstny deň je vhodné dať si deň predtým ľahkú večeru, napríklad zeleninu pripravenú na pare, a nejesť po 18. hodine. Deň po pôste môžete opäť normálne jesť.

Je ich niekoľko Spôsoby pôstu v Ekadashi:

Najvyššia forma pôstu: postíte sa úplne - bez jedla a pitia. Tento tvar som ešte neskúšala. Tento typ je vyhradený pre ľudí, ktorí sa venujú intenzívnym duchovným praktikám a ktorí v tento deň intenzívnejšie meditujú a modlia sa.

Druhý typ pôstu: nič nejedzte a pite vodu (koľko chcete). Toto je môj variant. Celý deň pijem neperlivú vodu a bylinkový čaj (asi 2,5 - 3 litre).

Tretí variant: pre tých, ktorí majú veľký hlad: jedlo konzumujete raz denne (po 12. hodine): môže to byť ovocie alebo zelenina. Pre zeleninu platí výnimka: červená repa - v tento deň by ste sa jej mali vyhnúť. Rovnako ako všetky zrná a strukoviny. Ktoré produkty sú povolené presne v tento deň - ľahko nájdete na internete, ak zadáte výraz „Essen Ekadashi“. (Nemusím spomínať, že mäso, ryby a vajcia sa počas pôstu nekonzumujú ...)

Tiež Môžu sa zúčastniť deti. Úľava od čriev pomocou zásaditého jedla: bez cukru a bielej múky. Mimochodom, moje deti jedia ako my rodičia: vegánski a vegetariánski. V tento deň pripravujem pre deti chutné ovocie a veľa robím s pohánkou: kaša, koláč ... alebo pohánkový kastról.

Všetky dátumy pôstu 11. dňa Mesiaca nájdete na internete, jednoducho zadajte „Ekadashi“. Nadchádzajúce dátumy v roku 2020 sú: 29.08; 13,09; 09/27; 13,10; 27,10; 11,11; 25,11; 11,12; 25. decembra 2020

MOJA ČLÁNOK VÁS INŠPIROVAL ?

Páčilo by sa vám ĎAKUJEM?

Potom to zdieľajte s priateľmi a prepojte ma na svojej stránke sociálnych médií s hashtagom # ich-im-luckck.