Životná SMS

Opatrenia týkajúce sa životného štýlu v ČŠ

Veľa čerstvej zeleniny proti čs.

Mnoho ľudí s SM sa pýta, či by mali skutočne vyskúšať konkrétny druh výživy/stravy. Každý, kto sa o to pokúša alebo to robil dlhší čas, je často zosmiešňovaný. Aj napriek tomu sa niektoré diéty špecifické pre SM v poslednej dobe stali populárnymi a mnohí pacienti ich hodnotili ako zmierňujúce príznaky a zlepšujúce stupeň postihnutia. Z toho jeden od lekára Dr. Paleo diéta Terryho Wahla prispôsobená na roztrúsenú sklerózu, známa ako Wahlsova diéta alebo Wahlsov protokol, ktorá vo svojej extrémnej podobe zodpovedá ketogénnej strave, a mnoho ďalších.

Aj keď správy o jednotlivých skúsenostiach hovoria o zlepšení situácie v SM, zatiaľ iba niekoľko štúdií tieto hypotézy hodnotilo. Boli buď príliš malé (príliš málo subjektov), neobsahovali žiadne ďalšie podrobnosti (napr. S ohľadom na závažnosť symptómov) alebo zanedbávali súvislosť s inými faktormi životného štýlu (zdravými a menej zdravými).

Prvá seriózna štúdia aj z konvenčného lekárskeho hľadiska

Teraz však existuje prvá stopa, ktorá bola vyhodnotená konvenčnou medicínou, že môže existovať súvislosť medzi stravou a priebehom sklerózy multiplex.

Pokiaľ ide o register NARCOMS (North American Research Committee on MS), prieskum, ktorý sa začal v roku 1996, bolo každých šesť mesiacov prostredníctvom dotazníka požiadaných nesmierne množstvo Američanov prostredníctvom dotazníkov o všeobecné údaje (vek, pohlavie, ...), údaje týkajúce sa SM (stav choroby - progresia vrátane stupňa postihnutia a Sila symptómov) a aspekty stravovacích návykov a ďalšie ovplyvniteľné faktory životného štýlu (ako je fajčenie, alkohol, cvičenie, ...). Americkí vedci na čele s Dr. Kathryn Fitzgerald (Lekárska fakulta Johna Hopkinsa v Baltimore; výskumné granty od Konzorcia MS centier a Národnej spoločnosti pre MS) a nedávno o tom informovala v časopise Neurology.

Testované osoby museli okrem iného posúdiť, koľko ovocia/zeleniny, strukovín, celozrnných výrobkov, červeného/spracovaného mäsa a koľko cukru z dezertov a nápojov skonzumovali.

Účastníci sa navyše každých šesť mesiacov pýtali, či sa u nich v posledných 6 mesiacoch vyskytla epizóda alebo či sa ich príznaky zhoršili. Mali by posúdiť stupeň svojho postihnutia pomocou stupnice PDDS (Patient-Determined Disease Steps) a uviesť, aké závažné boli ich sprievodné príznaky (obmedzená pohyblivosť, únava, depresia alebo bolesť).

Vedci skúmali, či existuje súvislosť medzi špecifickými diétami a závažnosťou príznakov u ľudí s SM.

Ako píše Anke Brodmerkel z agentúry medscape, „subjekty v skupine, ktoré jedli najzdravšie, mali o 20% nižšie riziko ťažkého telesného postihnutia ako subjekty, ktoré jedli najmenej zdravo. Riziko vzniku veľkej depresie bolo o 18% nižšie v skupine najzdravších oproti skupine nezdravých. Pacienti, ktorí viedli celkový zdravý životný štýl, mali o 47% nižšie riziko depresie a o 44% nižšie riziko bolesti v porovnaní s pacientmi, ktorí žili nezdravo. Riziko kognitívnych porúch sa znížilo o 33% a riziko únavy o 31 percent. ““

Ďalšie štúdium

Preto stojí za to pokračovať v skúmaní účinkov stravy alebo jednotlivých zložiek potravy na imunitný systém v kontrolovaných štúdiách. Uvidí sa, aký by mohol byť rozhodujúci faktor výživy, ktorý by mohol mať pozitívny vplyv na prognózu SM.

To je to, čo prof. Dr. Ralf Linker a prof. Dr. Aiden Haghikia. V súčasnosti spoločne skúmajú v počiatočných klinických štúdiách, či napríklad kyselina propiónová (ktorá bývala bežnou, pravdepodobne pozitívnou zložkou našich priemyselne spracovaných potravín, ale dlho sa nepoužíva) môže mať priaznivý vplyv na priebeh SM. „Ukázali sme, že imunitnú reguláciu v krvi je možné zvýšiť pomocou kyseliny propiónovej asi o 30 až 40%,“ hovorí profesor Dr. Haghikia. A hovorí o náznakoch, že sa zlepšil aj klinický priebeh SM.

Prof. Dr. Haghikia zdôrazňuje, že výsledky americkej štúdie môžu byť veľmi pôsobivé. „Dosiahnuté 20-percentné zníženie rizika je dôveryhodné a celkom pôsobivé,“ uviedol v rozhovore pre agentúru medscape. „Platí to najmä vtedy, keď sa domnievate, že pri bežných obvyklých prípravkoch môžete dosiahnuť zníženie relapsu iba o 30 percent. A riziko ďalších komorbidít, najmä kardiovaskulárnych, je určite znížené. ““

ZÁVER

SM nemožno liečiť samotnou stravou a individuálnymi faktormi životného štýlu. Cieľom je vylúčiť škodlivé faktory, ako sú lieky, nadmerný stres, ťažké kovy atď., V kombinácii s pribúdajúcimi ochrannými faktormi, ako sú slnko a vitamín D, duševná hygiena, meditácie, prísun vybraných mikroživín a samozrejme zdravá strava. To znamená, že dnes je možné dosiahnuť podstatne lepšie výsledky ako pri čisto farmakologickej liečbe. Stačí sa pozrieť na dramaticky klesajúce riziko depresie a únavy.

A ak chcete pomôcť nášmu projektu žiť ďalej, podporte nás tromi jednoduchými spôsobmi!

Chcete zostať v obraze? Potom sa zaregistrujte ako „Sledovateľ“ tohto informačného kanála! Hneď v hornej časti tejto stránky.