chudnete jazdou ?

Diskutujte o tom, že človek chudne jazdením? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte, teraz som si dal veľmi dlhú pauzu od jazdenia a chcel som vedieť, či si myslíte, že pri jazdení (3-4 krát týždenne) schudnete.

chudnete jazdou ?

Teraz som si dal od jazdenia veľmi dlhú pauzu a chcel som vedieť, či si myslíte, že vďaka jazde (3-4 krát týždenne) schudnete.

AW: chudnete jazdou ?

Takže trochu. Ale pri cyklistike/behu/plávaní/silovom tréningu zvyčajne spálite viac. Najmä pri vyššej záťaži, samozrejme.

AW: chudnete jazdou ?

Jazda na koni môže niečo priniesť - samozrejme záleží na intenzite.
Ale úprimne, ak vás jazda baví, robíte to pravidelnejšie, ako keď sa napríklad nútite behať

Som tam kvôli cvičeniu A zábave.

AW: chudnete jazdou ?

Úprimne povedané, často som sa sám seba pýtal, prečo by ste mali jazdením spáliť veľa kalórií. Pohybuje sa kôň a nie vy sami. Často sa tu hovorí aj o športe, je naozaj také namáhavé sedieť na koni ?

Ale nie som jazdec a som rád, keď ma lepšie učia.

AW: chudnete jazdou ?

Takže - mám koňa - bol vždy štíhlejší, pretože som jazdil ešte viac.
Rozdiel je iba v tom, že som vtedy jazdil intenzívnejšie a teraz hlavne jazdil pohodlne.
ale dnes som začal opäť intenzívnym tréningom a svalová práca je určite správna jazda.

AW: chudnete jazdou ?

dúfam, že odkaz bude fungovať.

chcem uzavrieť s?
Bol by som šťastný!

AW: chudnete jazdou ?

Myslím si skôr, že „ozdoby“ z jazdenia (aportovanie koňa, čistenie, muckovanie, ťahanie sedla atď.) Sú užitočnejšie ako samotné jazdenie - aspoň ak sa to NEROBÍ ako tréning s vlastnou váhou a kôň ľahko reaguje na jemné pomôcky. (čo je náš cieľ). Začiatočníkovi sa to však bude javiť inak

Jazdím už 30 rokov, 11 rokov som mal poníka, s ktorým sa intenzívne venujem (západným) - predtým som pohodlne kráčal iba do terénu na svojom starom, chorom Isi-dedkovi alebo si oddýchol od učňovskej prípravy. Pred časom som jazdil s meračom srdcového tepu a každodenným pohybom (okolo 100) som príliš neprekročil svoj „normálny srdcový rytmus“. Len pri teplej jazde pri svižnom kluse na odľahčovacom sedadle som krátko prešiel cez 120 a trochu zadýchaný.

Čo môžete samozrejme urobiť pre dosiahnutie trochu väčšieho tréningového efektu, je napríklad udržanie koňa v teple a/alebo suchu. Stomping v krytej aréne/dráhe je dosť vyčerpávajúci alebo si ísť zabehať s koňom.

, Olli

AW: chudnete jazdou ?

Kôň som teraz vždy robil od zeme, aby sa zahrial a viedol do sucha.
a často som dokonca zosadol z gaude a pri jazde von bežal súčasne klusom.

aké máš ďalšie tipy?
Myslím tým, že správne jazdenie a sedenie je vyčerpávajúce a rýchlejšie chody sú vyčerpávajúce viac ako pomalé. ale tak priamo ma nenapadá nič.

AW: chudnete jazdou ?

Myslím si, že drezúrne jazdenie je vyčerpávajúce, dobre, nemusí to nutne reagovať aj na svetelné pomôcky, takže musím byť trochu energickejší. Ale bez toho, aby som sa zohriala, sa opäť len dostanem z oblasti. Napätie tela sa musí udržiavať tak, aby sneh a váha pôsobili tam, kde to má zmysel.
Máme „dostihovú dráhu“ dobrých 400 metrov, ale naozaj nestíham najazdiť viac ako šesť kôl (1 krok, 1 klus, 1 cval, zmena rúk a naopak).
Podľa môjho názoru sa veľa kalórií spotrebuje s mnohými prechodmi, zmenami tempa a predovšetkým skákaním (je tu trochu viac cvalu)
Kôň vás nesie, ale ako jazdec sa vždy uistite, že sedíte v ťažisku koňa, čo je tiež práca, ale to nemá nič spoločné s tým, že na ňom sedíte a „nosíte ho okolo“. Robím to v kríkoch, keď si chcem oddýchnuť.
Alebo cestou do haly sa tam nechám „preniesť“, jazdenie je veľmi šport, možno nie nevyhnutne vhodný na chudnutie, ale na zlepšenie kondície alebo na koordináciu tela

Prepáčte, ak je text trochu dlhý.
LG ninnifee

AW: chudnete jazdou ?

Myslím, že na WeightWatchers získate pekné body za jazdu.

Všeobecne by som povedal, že keď jazdíte, záleží to od toho, či naozaj trénujete alebo napríklad hlavne sa v tejto oblasti pohodlne hojdať.

Dajte si vlastného koňa a choďte na veľa turnajov, t. J. Je tu aj veľa tréningov. Samozrejme, chodím aj niekedy, dosť často, do terénu, pretože väčšinou popri bežnom jazdení. Ale taká lekcia drezúry alebo skákania ... nie je bez nej! Na druhej strane, jogging po dobu jednej hodiny je pre mňa vtip.

AW: chudnete jazdou ?

Jazda na koni je šport.
Prinajmenšom vtedy, keď svojho koňa len tak nepochodíte lesom alebo keď sa nudíte, urobíte si kolá v hale. Celé to, ako upratovanie, a teda prináša veľa pažerákov!
Na športové hodiny som musel nosiť monitor srdcového tepu v rôznych situáciách a niekedy som mal pri jazde drezúry pulz 160, hoci som bol v tom čase veľmi dobre trénovaný a jazdil som minimálne 3-4 krát týždenne! Ale je to len iný druh športu, takže je vyváženejší, statický. Pomoc by sa mala poskytovať „neviditeľne“, ako je to možné.
Keď som po vyše ročnej jazdeckej pauze opäť jazdil (bez sedla), pocítil som na budúci týždeň svalové skupiny, v ktorých ste ani len netušili, že existujú.!

A: keďže už niekoľko rokov nejazdím pravidelne (štúdie, náklady atď.), Veľa som pribral a svoje svaly si všímam pri každom ďalšom jazdení!

Ešte jedna poznámka: Myslím si, že pri každom športe platí, že konzumujete úplne odlišné kalórie, podľa toho, ako intenzívne sa tomu venujete. Pri „plávaní na prechádzku“ určite spotrebujete za hodinu oveľa menej, ako keď sa veľmi snažíte a venujete veľa sily. Nemôžete sa teda spoliehať na všeobecný šport: tabuľky spotreby kalórií.

A to najlepšie na jazdení: spálite kalórie a bavíte sa.

AW: chudnete jazdou ?

dakujem za odpovede.
Sám mám 2 kone, ale stále musím chladnokrvne jazdiť (budúci mesiac to budú 3 roky).
Keďže sme sa presťahovali a daždivá zima vás skutočne nepozvala na jazdu, dal som si od jazdenia veľmi dlhú prestávku.
Podľa vašich odpovedí mi zostáva len dúfať, že posledné kilogramy sa samy prepadnú, keď budem s týmito dvoma koňmi intenzívnejšie pracovať.

AW: chudnete jazdou ?

to bude niečo.
hlavne keď si spomeniem na svoju jazdeckú fázu.
ani len netušíme, koľko stoviek kilometrov sme prešli. cez všetky. do kopca, z kopca, cez potok, tam, tam.

a potom 3 chody na hlasovom signáli . * phew *.

moje kilogramy už padajú pri spomienkach * g *

AW: chudnete jazdou ?

Jazdou som naozaj nechudol, ale dokázal som si svoju váhu udržať relatívne dobre po mnoho rokov. Potom ochorel môj starký a dva roky som bol schopný jazdiť len zriedka a ďalšie dva roky len občas a iba na prechádzky. Nechcem sa viac pýtať na starca.
Za ten čas som si dal 15 kíl a dostal som naozaj pekné nadýchané bruško a ani sa ma nespýtal na stehná. Celé svalstvo, ktoré je tak pekne utiahnuté jazdou, sa prakticky zmenilo na želé, mám pocit.

Úprimne, neveríte, aká som rada, že môj malý je už v správnom veku. Teraz má niečo cez 3,5 roka a my sme sa začali zoznamovať so sedlom. Včera to bola pre neho hodinová prechádzka, keď som pre neho osedlal koňa vedľa mojej starenky. Do leta by mal byť úplne zvyknutý na sedlo a chcem s ním jazdiť najneskôr do jesene, ak bude jeho vývoj pokračovať tak dobre.
To, že musíme začať pomaly, je dobré pre nás oboch, pretože moje svaly sa musia znovu rozvíjať, rovnako ako jeho.

Asi z toho veľa neschudnem, ale teším sa, až sa svaly konečne stiahnu. Dúfajme, že dovtedy budem mať pár kíl dole.

AW: chudnete jazdou ?

aj tak sme vlastne všetci rovnakého názoru.

nie je to naozaj šport, okrem prípadov, keď je skutočne prešliapané.
ale pre pohyb! a pár hodín, keď nič nežujete, ani nejete (okrem mrkvy alebo niečoho iného)

a okolo koňa je ešte stále dosť práce.

a samotné zametanie zastaveného plynu je SUPER pre pás =)

AW: chudnete jazdou ?

Vlastne som vždy jazdil dosť aktívne, väčšinou som trénoval v teréne a na diaľku . a nie som stealth jazdec! Keby som sa vtedy stravoval o niečo rozumnejšie, možno by v lese zostalo kilo alebo dva, som si relatívne istý. Až potom som nemal oko pre zdravú výživu.
Som naozaj zvedavý, ako sa to bude správať teraz, keď sa dobre stravujem, keď sa pravidelne vraciam na koňa.

Kedykoľvek počujem skeptikov, ktorí hovoria, že maximálne pri jazde na koni to funguje, musím sa uškrnúť. Ak ste niekedy nasadili na ktoréhokoľvek koňa neskúseného jazdca alebo dokonca úplného začiatočníka a boli ste najvychovávanejším a najpokojnejším zvieraťom na svete a nechajte ho hodinu tempo najpohodlnejším tempom cez pampy. keď príde dole, bude celé dni cítiť každý sval, od podpätkov po líniu vlasov. Možno nebudete robiť toľko ako niekto, kto behá, ale napriek tomu sú využité všetky vaše svaly. Aj keď s ním neschudnete desiatky kíl.

AW: chudnete jazdou ?

* smej sa *, ooooohhh jaaaaaa. Stále si veľmi dobre pamätám, keď som po loooongovej prestávke, asi pred 15 rokmi, absolvoval veľmi pokojnú 2-hodinovú jazdu iba na prechádzke.
Niekoľko dní potom som sa kvôli boľavým svalom ťažko pohyboval po celom tele .

AW: chudnete jazdou ?

Len som sa musel do seba uškrnúť.
to je naozaj dobrý príklad!

Na podobné témy sa môžete podujať jazdením ?

Ponuky a sponzori

koni

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní