Nahnevaný od narodenia

Ako som sa prebojoval z najväčšej krízy môjho života a čo sa z nej môžete naučiť

„Takže tak to cíti na dne,“ povedala som si. V noci na bicykli snehom a blatom, cestou do vysratého bytu. Úplne prepracovaný, vystresovaný, zlomený srdcom. Nehodiaci, nespokojní a plní nenávisti voči mne a voči svetu. 35 rokov, nič nedosiahnuté a smrteľne nešťastné. Stratili najlepší priatelia, stratila skvelá žena, úplne sa zlomili a 20 termínov za nimi.

Keď ste na dne, dá sa ísť iba do kopca. Ale to nie je pravda. Pretože to môže zostať rovnako mizerné. Na zvyšok tvojho smutného života. A bol som si istý, že ten môj už nebude veľmi dlhý. Piaty priniesol tento rok chrípku, čas na šport, naplnenie v práci. Bol som si istý, že dnes alebo v najbližších dňoch spadnem mŕtvy z bicykla a možno to bolo to najlepšie riešenie. Hnev a sebaľútosť sú v noci zlým mixom v snehu na bicykli v Berlíne.
Zdalo sa mi to nespravodlivé, pretože som sa snažil byť dobrý. Vždy vo mne bola láska a snažil som sa ju agresívne preniesť do sveta. Pred pár rokmi som si dal na predlaktie vytetovať „Šíri lásku ako násilie“, ale zjavne sa už žiadna láska nevrátila. A nemohol som prijať ten, ktorý sa vrátil. Pretože môžete prijať iba také množstvo lásky, ktoré si myslíte, že si zaslúžite.
A napriek tomu: pod tým všetkým hnevom stále bola nejaká sila.

Najkratšia terapia na svete

Bol som vyčerpaný, ale tej noci som si uvedomil, že potrebujem odbornú pomoc. Depresia bol názov mojej autodiagnostiky. Môj rodinný lekár rieb podpísal osvedčenie o terapii a zľutovane ma potľapkal po ramene na chodbe lekárskej kancelárie. "Och, bude to v poriadku." Každý má zlý deň. ““
Na moje prekvapenie moja terapia skončila po 5 z 50 sedení. "Nemáte depresiu, ste posadnutí vierou, že všetko musí byť v poriadku, a držíte sa svojej viny." Potrebujú dovolenku a musia opäť nájsť svoje sily. Možno ste zničili dobrý vzťah, ale odpustite si. Je vo vás toľko lásky a dobra, ale nenecháte to. Stojíte si svojím spôsobom. Ich hnev prekrýva ich lásku. Poďme konečne. “Malo to pravdu - a bol to nevyhnutný zadok, ktorý som potreboval. Poďakoval som jej, ale ona to len zamávala: „Nepomohla som ti. To bolo všetko vo vás. Vedia presne, čo potrebujú, a teraz si ich prosím zaobstarajte. ““

Večer som si vygooglil „najkrajšie miesto v Mexiku“, o tri dni neskôr som bol v Sayulite. Kým na iných dovolenkách mi ako toľkým ľuďom trvalo, kým som si skutočne oddýchol, len dva týždne, Mexiko bolo iné. Po hodine som bol v raji. Malý byt uprostred ničoho. Palmy. Malý obchod. Pouličné psy. Po studenej sprche som vystúpil na ulicu a zasmial sa. Iba pretože. A nezastavil sa pre tento deň. Všetko sa rozpustilo. Ak ste svojim vlastným problémom, môžete si ho v hlave vyriešiť za pár sekúnd. Aká smiešna sa javila bolesť zo stratenej lásky, s ktorou sa človek každý rok trápi každú sekundu. Prisahal som, že už nikdy nebudem svojim vlastným nepriateľom. Nikdy by som sa nebránila tomu, aby som už nebola šťastná. Už nikdy by som sa nedefinoval ako osamelý bojovník. V mojej hlave boli vzorom emotívne pop tašky ako Batman. Podráždení muži, ktorí na misii pre spravodlivých ublížili sebe a všetkým okolo nich. Nie že by vzory pre dievčatá mali emocionálnu hĺbku, ale túto oslavovanú hrdosť možno nájsť u mužských superhrdinov bez akejkoľvek kritiky.

Jediná vec, ktorú som stále chcel rázne robiť, bolo zbaviť sa všetkých odpadkov. Teroristickú organizáciu som založil len pre seba. Jan Liberation Front. To bolo opäť bojové, ale manifestom nebola pýcha a hnev, ale sebaláska. A to je jedna z mála vecí na tomto svete, ktorá by mala byť skutočne bezohľadná. Všetci chceme trochu zachrániť svet, ale je v poriadku, ak môžete zachrániť iba jednu osobu, a je v poriadku, ak som touto osobou bol teraz ja.
Pre túto oslobodeneckú armádu som dokonca navrhol logo. JLF. Moje druhé tetovanie.

Palmy namiesto problémov

Šťastie je lavína

Pretože teraz, keď som sa odvážil opustiť svoj hnev, otvoril sa nový svet možností. Aké sú moje problémy? Čo ma mrzí Teraz by som to mohol úprimne osvetliť, predtým nepredstaviteľné.
Nič z toho neznamená, že už nie som smutný alebo už nemám problémy. Ale smútok ma už neparalyzuje, dotýka sa ma. Problémy ma už nezúfajú, ale dokážem s nimi rásť. Dokážem rozpoznať, pochopiť a prijať smútok a hnev. Sebaláska bola teraz mojím kompasom a náklonnosť k iným ľuďom už nebola náhradnou drogou, ale len príjemným bonusom.
A to neznamená, že som teraz veľmi jemný človek, ktorý prechádza od jogy k meditácii. Naopak, som silnejšia, sebavedomejšia a asertívnejšia, ako som kedy bola. Moja sila je teraz skutočná a už nie fasáda.

Čo však teraz môžete čerpať z môjho osobného príbehu? Mexiko nemusí byť odpoveďou pre každého a rovnako dúfam, že nie ste tak ďaleko ako ja. Nakoniec to hovoríme v rámci Dobrého plánu:

Urobte krok späť, osvetlite svoj život zo všetkých strán. Prestaňte, najmä keď nie ste spokojní, najmä v stresových situáciách. Odvážte sa venovať týchto pár minút denne skutočnej otázke, či vaše ciele a hodnoty sú skutočne tie že to robíte dobre Nehovorte si, že všetko je nejako dobré, ak to tak nie je. Ale stále si hovorte, keď je všetko dobré Buďte bdelí, pretože zlo sa vkráda dovnútra a pomaly Postupujte sebakriticky, ale urobte kritika Nedávajte si vo svojom vnútri najväčšiu moc. Dajte si slobodu zmeniť seba a svoj život. Pochopte, že sa nevzdávate len preto, že svoje viery hodíte cez palubu, ale že vo vás odhaľuje niečo, čo tam vždy bolo, ale neodvážil sa vyjsť

Moje tretie tetovanie je farebné a bez vojnových metafor. S listami a líškami a tak. Mám svoju vojnu za sebou, moja bitka je vyhratá. Vytvorte si dnes svoju vlastnú oslobodzovaciu armádu. Zbavte sa hnevu. Znič čo ničí teba. Buďte aj vy súčasťou.

Toto je jeden z desiatich článkov z hosťovania z Dobrého plánu 2017