Bežné príčiny hemoroidov počas tehotenstva a ako im predchádzať

Video o zdraví: Táto zložka, ktorá sa nachádza vo vašej kuchyni, vylieči vaše hemoroidy za 24 hodín (november 2020).

Tehotné ženy, ktoré majú zápchu, sú náchylné na hemoroidy.

Ak sa vám maternica počas tehotenstva zväčšuje, môže tlak v žilách spôsobiť ich opuch a viesť k hemoroidom.

Hemoroidy - opuchnuté žily v konečníku a konečníku - sú bežné počas tehotenstva, najmä v treťom trimestri, keď zväčšená maternica tlačí na žily.

Hemoroidy môžu byť bolestivé. Môžu tiež svrbieť, štípať alebo krvácať, najmä počas vyprázdňovania alebo po ňom.

Zatiaľ čo vaše telo prechádza počas tehotenstva všetkými druhmi fyzických zmien, hemoroidy môžu byť ďalším nežiaducim podráždením. Dobrou správou však je, že zvyčajne nie sú škodlivé pre vaše zdravie ani pre zdravie vášho dieťaťa, a zvyčajne ide o krátkodobý problém. Aj keď tlačenie počas pôrodu môže zhoršiť hemoroidy, po pôrode zvyčajne vymiznú samy.

Niektoré ženy dostanú hemoroidy prvýkrát, keď sú tehotné. Ale ak ste už mali hemoroidy, tým je pravdepodobnejšie, že ich znova získate, ak ste tehotná.

Čo môže spôsobiť hemoroidy počas tehotenstva

Ako vaše nenarodené dieťa rastie, vaša maternica sa zväčšuje a začne tlačiť na vašu panvu. Tento rast vyvíja vysoký tlak na žily v blízkosti konečníka a konečníka a môže spôsobiť ich opuch a bolestivosť.

Nárast hormónu počas tehotenstva môže tiež prispieť k rozvoju hemoroidov, pretože uvoľňuje steny vašich žíl a zvyšuje ich náchylnosť k opuchom. Zvýšenie objemu krvi, ktoré zväčšuje žily, môže tiež prispieť k hemoroidom počas tehotenstva.

Tri bežné ďalšie príčiny hemoroidov počas tehotenstva sú:

Namáhanie pri defekácii
Snaha niesť tehotenskú váhu navyše
Dlhé sedenie alebo státie

Najčastejšie sa hemoroidy vyskytujú u tehotných žien so zápchou.

Podľa štúdie publikovanej v časopise BMJ Clinical Evidence 38 percent tehotných žien niekedy v priebehu tehotenstva zápchuje.

Jedným z dôvodov zápchy počas tehotenstva môže byť, keď rastúca maternica tlačí na črevá. K zápche môžu prispieť aj doplnky železa, ktoré môžete užívať. Preto je vhodné prijímať železo, ktoré potrebujete, prirodzene svojou stravou.

Tehotenské hormóny môžu tiež spomaliť pohyb potravy tráviacim traktom, čo zvyšuje pravdepodobnosť zápchy.

Ako zabrániť hemoroidom počas tehotenstva

Prevencia zápchy je kľúčom k prevencii hemoroidov počas tehotenstva. Tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť zápche:

Jedzte veľa jedál s vysokým obsahom vlákniny. Existuje mnoho skvelých spôsobov, ako začleniť viac vlákniny do svojej stravy. Medzi vlákninové jedlá patrí ovocie, ako sú hrušky (najmä ak sa jedná o pokožku), avokádo a bobuľovité ovocie; Zelenina ako brokolica, artičoky a ružičkový kel; Celé zrná ako ovsené vločky, hnedá ryža, quinoa a dokonca aj popcorn; Strukoviny vrátane rôznych druhov fazule, šošovice a zeleného hrášku; a nezabudnite na orechy a semienka.

Pite dostatok tekutín. Zamerajte sa na 10 pohárov vody s objemom 8 uncí denne.

Hneď ako pocítite nutkanie, použite toaletu. „Vydržať“ môže prispieť k zápche.

Snažte sa dlho nesedieť alebo stáť. Ak si v práci sadnete, uistite sa, že každú hodinu chodíte niekoľko minút okolo. Skúste zostať doma od čítania alebo sledovania televízie, aby ste uvoľnili tlak na konečníkové žily.

Požiadajte svojho lekára o aviváž. To môže byť užitočné, keď iné metódy nedokážu zmierniť vašu zápchu. Užívanie preháňadiel pri zápche sa počas tehotenstva neodporúča, pretože môžu spôsobiť dehydratáciu a stimulovať kontrakcie maternice.

Denne cvičí Dos Kegel. Kegelove cviky posilňujú svaly panvového dna, ktoré môžu podporovať konečník a zlepšovať krvný obeh v oblasti konečníka. Kegelove cviky môžete cvičiť kdekoľvek - doma, v aute, v kancelárii - najskôr sa však musíte ubezpečiť, že izolujete a sťahujete správne svaly.

Identifikujte správne svaly zastavením močenia uprostred toku. (Toto slúži len na identifikáciu svalov, o ktorých hovoríme - pri močení nechcete robiť šišky, pretože by to mohlo zvýšiť riziko infekcie močových ciest.).

Keď viete, ktoré svaly máte použiť, pevne ich zatiahnite a kontrakciu držte päť sekúnd. Potom relaxujte päť sekúnd. Pracujte 10 sekúnd, aby ste udržali kontrakciu. Snažte sa urobiť aspoň tri série po 10 opakovaní denne.

Ako liečiť hemoroidy počas tehotenstva

Hemoroidy sa zvyčajne zlepšia po tehotenstve, ale môžete medzitým urobiť niekoľko vecí na zmiernenie svrbenia a bolesti:

Niekoľkokrát denne si oblasť konečníka namočte do teplej vody. Pomôcť vám môže bedrová vaňa alebo malé umývadlo, ktoré sa hodí nad záchodovú dosku. Tieto zariadenia je možné kúpiť vo väčšine obchodov s drogami. Môžete tiež naplniť svoju bežnú vaňu niekoľkými centimetrami teplej vody pre podobný efekt.

Naneste na oblasť niekoľkokrát denne ľadové obklady alebo studené obklady. Bežné prechladnutie môže zmierniť opuch a zmierniť bolesť.

Udržujte konečník čistý a suchý. Vyskúšajte vlhčené obrúsky alebo detské obrúsky, aby ste oblasť po pohybe čriev jemne vyčistili. Môže to byť jemnejšie ako suchý toaletný papier.

Uistite sa, že dané miesto po kúpaní alebo defekácii osušte - neutierajte ho. Nadmerná vlhkosť môže spôsobiť podráždenie.

Na miesto svrbenia naneste sódu bikarbónu (mokrú alebo suchú).

Aplikujte ošetrenie, ktoré obsahuje hamamel. Výrobky ako Tucks Medicated Cooling Pads môžu pomôcť udržiavať oblasť čistú a zmierňovať bolesť a svrbenie okolo konečníka.

Pred použitím akýchkoľvek produktov by ste sa mali opýtať svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby vám odporučili krém na lokálne použitie proti hemoroidom alebo liečivé obrúsky, ktoré je bezpečné používať počas tehotenstva.

Zdroje, ktoré máme radi

Americká spoločnosť chirurgov pre hrubé črevo a konečník
Národný ústav pre cukrovku, choroby tráviacej sústavy a obličiek
Harvardské zdravie
Mayo Clinic

Redakčné zdroje a kontrola faktov

Referencie

Hemoroidy a kŕčové žily v tehotenstve. Encyklopédia zdravia University of Rochester Medical Center.
Vazquez J. Zápcha, hemoroidy a pálenie záhy v tehotenstve. Klinický dôkaz BMJ. Februára 2008.
Tehotenstvo a zápcha. Americká asociácia pre tehotenstvo. Júla 2015.
Kegelove cvičenia: Sprievodca pre ženy. Mayo Clinic. Septembra 2015.

Tehotenstvo a hemoroidy. Americká asociácia pre tehotenstvo. Júla 2015.
Čo môžem urobiť na liečbu hemoroidov počas tehotenstva? Mayo Clinic. 15. novembra 2017
Hemoroidy a čo s nimi robiť. Publikácia Harvard Health. 31. októbra 2017
Hemoroidy počas tehotenstva. Čo očakávať. 13. februára 2018.