BKK črevný pocit

Sú takmer v každom časopise. Pre každý typ, každú postavu, každé bikiny. Sľubujú 10 kíl za 10 dní, vysnívanú postavu za týždeň. Strava. Čarovné slovo.

Rozprávkové sľuby ...

Výber diét je obrovský, ale prísľub je vždy rovnaký:
Rýchly a ľahký spôsob, ako dosiahnuť požadovanú váhu. Nadpisy ako Nová stredomorská strava: Chudnite s potešením alebo Rýchla cesta k letnej postave bikín - 20 najlepších stravovacích trikov sú len dva príklady.

Je to teda úplne jednoduché: Stačí zjesť polovicu z nich niekoľko dní alebo len napiť kapustovej polievky - vysnívaná postava čaká! A odraz sa na teba opäť usmeje ...

... ktoré končia „diétnou pascou“

Ale akonáhle je rozprávková kniha uzavretá, odhalí sa skutočný obraz každej stravy. Faktom je, že 2 z 3 ľudí, ktorí držia diétu, znovu nadobudnú starú váhu - alebo ju dokonca priberajú - po 7 mesiacoch.

Niet divu. Pri diéte telo prejde na metabolizmus hladu a v 12. kole si chráni svoje tukové zásoby ako boxer vysokej váhy. V súlade s tým sa hovorí: Ak chcete pokračovať - je potrebná nová strava.

A diétny kolotoč už naberá na obrátkach s fázami chudnutia a priberania. Pre niektorých sa strava stáva dokonca vstupnou drogou do poruchy príjmu potravy. Je samozrejmé, že nič z toho nie je drobným písmom tipov na stravu.

Ak chcete vedieť viac o tom, čo sa v tele deje pri diéte, ďalšie informácie nájdete tu.

Už vedel?

V skutočnosti prichádza slovo strava z gréčtiny a neznamená nič iné ako Spôsob života. A niekedy je pravda na počiatku: Bez zdravého životného štýlu a športu nič nefunguje. Ale potom to takmer funguje samo.

A možno najdôležitejšie zistenie zo všetkých: Väčšina ľudí, ktorí držia diétu, to nemusí.

Máte otázky?
Tebe? Priateľke alebo frajerke?

Sieť s poruchami stravovania vám rád poradí. Ak chcete, anonymný.

Tu môžete vyhľadávať adresy poradenských centier, svojpomocných skupín a iných inštitúcií.