Caesar šalát bez mäsa (s nízkym obsahom sacharidov)
od Melanie 5. júla 2020, 13:29 2,6k Názory
recept
Na cca 3 porcie
- 1 veľký ľadový (alebo rímsky) šalát
- 150 g cíceru (v konzerve)
- 3 varené vajcia
- 100 g parmezánu
- 100g kyslej smotany
- 20 g majonézy
- 1 polievková lyžica horčice
- 1 strúčik cesnaku
- 20 ml (repkového) oleja
- Šťava z polovice citróna
- Soľ korenie
Vajcia uvaríme, cícer scedíme a orestujeme na troške oleja a korenia podľa chuti (ja som použila sladkú papriku, oregano, soľ a korenie), kým cícer nezafarbí. Potom odložte. ->
Ľadový šalát nakrájame na malé kúsky. Olúpte strúčik cesnaku a vložte do vysokej nádoby s kyslou smotanou, olejom, majom, šťavou 1/2 citróna, soľou, korením a pyré.
Potom všetko naservírujte. Dobrú chuť 👌🏼💖🥗
--> Nutričné hodnoty na porciu #
Sacharidy: 13 g
Tuk: 34 g
Bielkoviny: 24 g
Kalórie: 464 kcal
- Chaffle - syrová vafle dobývajúca internet (s nízkym obsahom sacharidov, bez lepku, keto) - lahôdky s nízkym obsahom sacharidov
- 6 alternatív s nízkym obsahom sacharidov k mäsu, aj keď nie ste vegán!
- Chlieb bez múky - zdravý a s nízkym obsahom sacharidov Simply Yummy
- Caesar šalát - JEDLO A PIT
- Burgery s alebo bez spotrebiteľského centra pre mäso Hamburg