Schudnite: Ak urobíte túto rannú chybu s kávou, zničíte si jedálniček

Ranná šálka kávy môže ťažko ublížiť! Alebo je to? Ak ráno vypijete šálku stimulantu, môže to skutočne narušiť vašu stravu. Povieme vám, čo je za tým teraz.

Ranná rutina väčšiny ľudí je vždy rovnaká: vstávanie, posteľ, varenie kávy, raňajky. Bez toho, aby sme to vedeli, sa tu už stala fatálna chyba, za ktorú môže vina za to, že chudnutie jednoducho nefunguje. Ak sa rozhodnete dať si najskôr ráno šálku kávy, potom to môže byť dôvod, prečo kilá jednoducho nechcú klesnúť. To však nemusí znamenať, že sa ráno musíte zaobísť bez populárneho pick-upu, ak má diéta fungovať. Ako presne je na vine ranná šálka kávy za nedostatok úspechu a čo by ste mali namiesto toho jesť najskôr ráno, sa dozviete tu. ☕️

Káva: Kvôli tejto chybe zlyhávajú úspechy pri chudnutí

Všetci vieme, aké to je, byť vstávať skoro ráno a mať pocit: Bez kávy dnes nefunguje nič! Mali by ste však vedieť, že práve tento šálka obľúbeného výrobcu budíkov v skorých ranných hodinách môže zabrániť zhodeniu kilogramov. Dôvodom sú zásoby tekutín v tele, ktoré sa cez noc takmer úplne vyprázdnia a bez ktorých náš metabolizmus ráno nemôže ísť. Najlepšie je preto začať deň veľkým pohárom vody. Tým sa doplnia zásoby a na rozdiel od cappuccina alebo bielej kávy stimuluje trávenie, čo je, ako vieme, mimoriadne dôležité, ak chcete z dlhodobého hľadiska schudnúť. 🔥

Je to ešte lepšie ako studená minerálna voda, ak si hneď po vstaní vypijete pohár teplej vody s trochou citrónu. Citrón má nielen detoxikačný účinok a zlepšuje pleť, ale tiež poháňa váš metabolizmus k absolútne špičkovému výkonu. Citrón skutočne podporuje najmä metabolizmus tukov, pretože vysoký obsah vitamínu C zaisťuje, že vaše telo produkuje podstatne viac hormónov na odbúravanie mastných kyselín v tukovom tkanive. Najmä mastné jedlá sa dajú lepšie stráviť. Keď si ráno vypijete pohár vody, môžete si ľahko vziať šálku kávy a začať deň fit. 💪🏼

Táto správa by vám nemala chýbať: