Detoxikácia Evelyn Smidtovej po ukončení fajčenia

Evelyn Smidt, 38 rokov, účtovníčka z Hannoveru, zhodila desať kíl za jeden rok vďaka čisteniu celého tela pomocou zmeny životného štýlu.

evelyn

Rovnako ako u mnohých, moje váhy po ukončení fajčenia vykazovali znepokojujúce hroty nahor. Pomyslel som si: „Nebudete toľko priberať, športujete!“ V tom čase som pravidelne behal 30 až 40 minút. Ale „cukríkový záblesk“ ma, bohužiaľ, napadol a svojej strave som už naozaj nevenoval pozornosť. Stanovila sa pre to istá indolencia. Až kým som pri výške 1,69 metra nezvýšil zo 60 na 66 kíl. Preto som sa rozhodol „upratať“. Začal som detoxikovať, aby som sa zbavil nikotínovej záťaže a prvýkrát som sa vyhýbal mäsu, cukru, alkoholu a prevažne mliečnym výrobkom. Ráno bola ajurvédska citrónová voda „na zapálenie vnútorného ohňa“. Čoskoro sa opäť objavila túžba po športe. Medzitým som bol schopný trikrát až štyrikrát týždenne zvýšiť svoje pracovné zaťaženie pri behu. A keďže môj chrbát často spôsoboval problémy počas neaktívnej fázy, začal som znova robiť viac gymnastických prístupov; Zapracovávam aj prvky z jogy a pilates. Čo sa týka výživy, celkovo dbám na vyššiu kvalitu. Ak mám náladu na niečo sladké, kúpim si radšej orechovú tyčinku v obchode so zdravou výživou ako čokoládovú tyčinku. Teraz vážim 56 kíl a všade naokolo sa cítim dobre a zdravo.