Pôsobia ako látky potlačujúce chuť k jedlu: šesť jedál vám pomáha pri chudnutí

Žiadne chute, žiadne žalúdočné vrčanie a zhadzovanie kilogramov. Ak do svojho jedálnička zaradíte týchto šesť jedál, môžete ľahko schudnúť a dokonca sa aj naplniť.

Tí, ktorí začnú s diétou, chcú na jednej strane ušetriť veľa kalórií, ale tiež sa nemajú neustále trápiť hladom. Je užitočné používať potraviny, ktoré pôsobia ako prírodné látky potlačujúce chuť do jedla a spôsobujú, že sa cítite plní.

Kvalitný proteín na raňajky vás zasýti dlhšie ako štandardný chlieb s lekvárom. Bielkoviny vo vajciach alebo tvarohu tiež zabraňujú prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi a tým pádom aj chute na jedlo.

Dobrou alternatívou plnenia sú ovsené vločky. Nafúknu sa do žalúdka a naplnia ho.

Na obed je zelený šalát dobrou výplňou žalúdka. Samotný objem listov šalátu vytvára dojem skutočne luxusného jedla. Vinaigreta vyrobená z octu a trochy olivového oleja zvyšuje efekt šalátu, ktorý je priateľský k postave: kyselina octová spomaľuje črevný priechod.

Všetky potraviny doručené domov rýchlo a ľahko (reklama)

Zelený čaj je ideálny ako nápoj na potlačenie chuti do jedla

Tým, ktorí znesú strukoviny, sa dobre hodí šošovica. Vďaka vláknine sú zdravými výplňami.

Pri dochucovaní môže byť pikantné. Čili papričky podporujú krvný obeh, metabolizmus a spaľovanie tukov. Ostrá látka kapsaicín inhibuje chuť do jedla. Podobný účinok má aj zázvor.

Zelený čaj je ideálny ako nápoj na potlačenie chuti do jedla: Stimuluje metabolizmus, urýchľuje spaľovanie tukov a tiež znižuje zlý LDL cholesterol.