Diéta: Dvanásť faktov o chudnutí

Zaznamenala sa chyba?

chudnutí

Obezita prerástla do epidémie. Vedci z celého sveta hľadajú čarovný recept na chudnutie a narazia na vzrušujúce zistenia.

Aj keď to vedci horúčkovite hľadajú, zatiaľ nenašli čarovnú guľku, vďaka ktorej budú ľudia štíhli. Okrem múdrych rád - jedzte menej kalórií, ako používate - existuje niekoľko pevných rád, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. Ukázalo sa napríklad, že ľudia, ktorí sú dobre odpočinutí, majú menšie problémy s postavou a že ľudia chudnú rýchlejšie, ak na raňajky namiesto džemu jedia vajcia. Jedna štúdia naznačila, že hladomor zostruje pamäť a cvičenie neochabuje. Muži sa navyše rýchlo postia, pretože dokážu potlačiť myšlienku na jedlo a ľudia s nadváhou ochutnávajú cukor menej intenzívne - a preto ho jedia viac.