Diétny denník č. 5 - 4. 2. 2020 - ľahší o 400 gramov - dnes však zhrešil

Guido Wehrle

Raňajky boli stále v súlade - ale potom prišli chyby

Už od začiatku je zrejmé, že dnes to nebude ľahké. Aspoň nie, ak chcem dodržiavať diétu sirtfood. Teoreticky je možné pripraviť nápoje vopred a naplniť ich do vhodných nádob. Ale vždy s tým mám ťažkosti a nechcelo sa mi to robiť ani dnes.

Ale na raňajky, ktoré dnes pozostávali z jedného nápoja sirtfood, som si zmiešal lahodný nápoj so svojím odšťavovačom Philips.

Jablko, citrón, kapusta savoy, zeler, petržlen a zázvor - jednoducho odšťavené a silné na celý deň

ľahší

Dnešný ranný nápoj sirtfood pozostával z polovice jablka, polovice citrónu, trochu zeleru, listu savojskej kapusty, 5 gramov petržlenovej vňate a dobrého kúska čerstvého zázvoru.

Výsledkom bol nápoj sirtfood, ktorý môže byť návykový. Kvôli ľadovým teplotám vonku (o piatej ráno boli mínus 3 stupne) som na zázvoru nešetril a do odšťavovača som vložil veľký kúsok.

Pre mňa je zázvor korením voľby, pokiaľ ide o prevenciu prechladnutia a chrípke podobných infekcií. Pretože korónový vírus v súčasnosti spôsobuje na celom svete chaos a hrôzu, nie je tiež na škodu urobiť maximum, aby bol váš imunitný systém čo najsilnejší.

Cukrárenský stroj bol dnes mojím najväčším nepriateľom

Dnes som bol celý čas v jednej spoločnosti. Jedáleň tam bola zatvorená z dôvodu súčasnej pandémie. Namiesto toho však hlavný kuchár distribuoval obedové balíčky. Samozrejme, že nie je vhodný na ďalšie jedlo, ale stále veľmi chutný. Len som nemohol povedať nie a vdýchol som dva bagety.

Neustále lákalo aj zariadenie na výrobu cukroviniek, ktoré ma v priebehu mnohých hodín niekoľkokrát oslabilo. Mám podozrenie, že dnešok bude mať zajtra veľmi negatívny vplyv na moju váhu. Až príliš často by som si naozaj nemal dovoliť také sklzy.

V budúcnosti si v takýchto prípadoch vezmem so sebou dve alebo tri jablká

Jablká sú ľahko prenosný prírodný produkt kompatibilný so sirtfood. Jablká sú tiež super zdravé a chutia tiež. Bol by som v súlade s tým a je tiež ľahké ho implementovať. Je len dôležité poučiť sa z tohto sklzu a vyhnúť sa mu v budúcnosti. Uvidíme, či pôjde všetko podľa plánu.