Dokážete pri tejto diéte schudnúť bez jojo efektu?

5 odpovedí

Nie, nemyslím si, že je to dobrá strava, najmä ak ste každý deň rovnaká a tiež klobása! Jojo efekt zaručený. Poradil by som vám, aby ste jedli iba ovocie a zeleninu s vodou alebo mliekom. varené každý deň a neustále, takže nie, aby ste neustále jedli iba papriku. Vždy by bolo dobré striedať šalát a zeleninu, šaláty, mliečne koktaily a tak ďalej vymýšľať, že je to super diéta, chudnete bez jojo efektu, žijete zdravo a je to aj skutočne chutné. vyskúšajte, že nemôže ublížiť ! Schudla som 6 kg za 10 dní a robím to 6 mesiacov .

Myslím tým prepínanie medzi OVOCÍM a zeleninou.

Takže schudnúť 6 kg za 10 dní neznie veľmi zdravo.

V podstate: Akákoľvek diéta je ZAKÁZANÁ až do veku 22 rokov! Patria sem aj pilulky všetkého druhu, ktoré nepredpisuje lekár, ak farmaceutický priemysel tvrdí opak. Prečo?

Počas puberty vystreľujú do tela nové hormóny. Hormonálnu rovnováhu môžete porovnať s mechanickými hodinkami. Teraz sú počas prevádzky nainštalované dôležité nové komponenty. Hormóny majú obrovský vplyv na naše vnímanie. Počas renovácie môže dôjsť k narušeniu vnímania. Masívne sa obnovuje aj mozog. To má tiež obrovský vplyv na vnímanie.

Hlavná prestavba, ktorú nazývame puberta, trvá do 22 rokov. Príroda tomu trvá toľko času. Pomaly mení telo od tela dieťaťa k telu dospelého. To by malo trvať až do smrti, teda minimálne ďalších 70 rokov s našou súčasnou dĺžkou života. Tento veľký proces remodelovania môžete dobre sprevádzať tým, že precvičíte celé telo. Robíte to zmysluplným spôsobom so svojimi rovesníkmi v hrách a športe. Nie nadarmo vymysleli olympijské hry starí Gréci. Spoločná konkurencia udeľuje sociálne zručnosti, ktoré majú zmysel neskôr v živote ovládať. Byť na čerstvom vzduchu je dobré pre schopnosť produkovať vitamín D v tele, ktorý vo veľkej miere chýba 70% Nemcov. Vitamín D je dôležitý pre stavbu kostí. Bez pevných kostí nemôžete budovať silné svaly. Bez vážneho poškodenia zdravia to jednoducho nejde.

Vaše telo teraz potrebuje kalórie s dlhým reťazcom, pretože telo samo určuje, kedy má vyššie energetické nároky. To nemôžeme ovládať. Vysvetlím vám, čo sa deje s používaním nášho mozgu: Za normálnych podmienok náš mozog spotrebuje 20% celkovej energie. Intenzívne učenie zvyšuje potrebu na 30%. Premena vedie k celkovej požiadavke na mozog 50%. To je o 20% z celkovej požiadavky viac, ako je možné vypočítať alebo naplánovať. A to nezahŕňa opatrenia na premenu hormónov. Konzumujte teda obilné zrná, strukoviny dobre dochucované korením a bylinkami pre dobré trávenie a ochranu pred mnohými chorobami. Uistite sa, že je v nich dostatok zeleniny, ak radi pridávate klíčky, dostatočne pite, pravidelne konzumujte orechy ako mozgovú potravu.

Ďalšia vec, ktorá súvisí s tabuľkami a šablónami:

Veda len pred asi 10 rokmi zistila, že my ľudia máme dve rôzne pohlavia. Pokiaľ ide o naše dospievanie, údaje o serióznom výskume jednoducho chýbajú. Doteraz takzvaný priemerný dospelý muž - muž vo veku od 20 do 35 rokov zo strednej triedy - odpočítaval do príslušnej váhy, ktorá údajne - nikto nevie vysvetliť, odkiaľ tento predpoklad pochádza, pretože chýba neutrálne údaje - ako Je možné zobraziť priemer pre daný vek. Pohlavie sa takmer vôbec neberie do úvahy. Teraz tam ide zodpovedné ministerstvo a tvrdí, že niekde tiekli nové údaje. Ako presne to vzniklo Neviem, že to vyšlo.

Žite teda svoj život tak, ako by mal byť pre pubertu: Preskúmajte svet, spochybňujte ho, v prípade potreby ho znovu objavujte, bavte sa a pravidelne sa plňte lahodnými a rozmanitými spôsobmi.