Dokumenty pre autoimunitný protokol

Podpora autoimunitného protokolu vám pomôže konečne zvládnuť zmenu stravovania a zistiť, kde sú vo vás osobne možné intolerancie potravy. Okrem toho konečne dávate svojim črevám a imunitnému systému dlho očakávanú pauzu. Autoimunitný protokol vylučuje z paleo stravy iné potraviny. Povieme vám, čo to je v príslušných zoznamoch potravín.

Zoznam potravín AIP GO

Stravovanie bohaté na živiny - to je zásada AIP. Bielkoviny, veľa vlákniny a dobré tuky. Siahnite po zelenine, mäse, rybách a bylinkách. Podrobne sme vymenovali, čo by ste mali jesť počas autoimunitného protokolu.

Zoznam potravín AIP NIE JE TO

Rastliny nočného tieňa, koreniny z rastlín nočného listu, vajcia a orechy sú pôvodne vylúčené z AIP a po určitej eliminačnej fáze budú znovu zavedené. Je tiež dôležité byť opatrný pri fruktóze. V našom podrobnom zozname vidíte presne to, od čoho by ste počas fázy AIP nemali mať ruky.

Štandardný nákupný zoznam AIPВ

Šablóna pre váš hromadný nákup podľa autoimunitného protokolu. Všetky často používané potraviny AIPВ v jednom praktickom nákupnom zozname. Jednoducho si vytlačte, označte, čo potrebujete, a vyrazte do supermarketu/týždenného trhu/obchodu so zdravou výživou.

Tip: Vždy si to niekoľkokrát vytlačíme a dáme ich do kuchyne. Môžete teda priamo označiť, keď sa niečo zhoršuje.

Plán znovuzavedenia potravín

Užívali ste AIP, kým sa príznaky nezlepšili? Potom je ten pravý čas na znovuzavedenie - ale kontrolovaný! Postupujte podľa nášho plánu a presne zistite, ktoré potraviny sú kritické a ktoré sú pre vás osobne bezproblémové.

Chcete viac informácií a podpory? Potom získate našu podporu AIPВ:

  • dokumenty

Podpora autoimunitného protokolu

Na podporu získate 100 silných receptov Kuchárska kniha AIP, týždenné zmeny Plány varenia s pridruženými Nákupné zoznamy, a samozrejme celý náš Odbornosť na tému. The motiváciaNezanedbáva sa ani В, nechajte sa prekvapiť.