Zaspajte podcast

Monológy na relaxáciu

Meditácia a malý princ

Stiahnuť ▼:
MP3 zvuk 36 MB
Zvuk MPEG-4 AAC 26 MB
Opus Audio 182 B
Obrázok PNG 372 KB
mp4chaps Kapitola Súbor 19 MB

pozdrav

úzkosť

meditácia

Rilke týždňa: „Toto sú posledné chaty“

Malý princ

(16. až 20. kapitola) - „Dobrú noc, všetkých vás milujem, uvidíme sa nabudúce.“ (Toby) .

14 myšlienok k „EP 360

Meditácia a malý princ “

Pretekanie na bicykli pomáha proti bolestiam chrbta. Hornú časť tela musíte držať chrbtovými svalmi a menej rukami na riadidlách. Pomáha vám tiež pri chudnutí.

Náboženstvo hviezdnych vojen? Dobrý nápad? Chvíľu som musel premýšľať ... Nie, ďakujem, už máme dosť bláznivých náboženstiev!

To, že sa ospalému podcastu v Deutschlandradio Kultur venuje pozornosť, je len správne. Vlastne patrí do sekcie funkcií k dobrej literatúre.

Meditačný podcast je dobrý nápad. Na to sa určite dobre hodíte. Ak by som to počúval - asi nie.

Ďakujem a čoskoro sa uzdrav!

ďakujem za dobrú epizódu na túto zaujímavú tému. Potešil by ma samostatný zdroj s riadenou meditáciou alebo ako bonusová stopa pripojená k ospalému podcastu.

Dnes začne môj 10-denný headspace. Mimochodom, čítal som, že predtým, ako sa rozhodnete predplatiť, mali by ste napísať zákazníckemu servisu. Radi vám pošlú promo kód a vy niečo ušetríte.

V prvom rade patrí veľké poďakovanie za vaše skvelé pomôcky na spánok. Funguje to úžasne, väčšinou to nie je pri prvom počúvaní epizódy, ale keď počujem epizódu druhý a tretíkrát, zvyčajne veľmi rýchlo zaspím.;-))
Myslím, že vaša predstava meditácie podcastu je skvelá. Myslím si, že je to lepšie ako ďalší podcast a nie ako súčasť spánkového podcastu, pretože pre mňa sú to dve úplne odlišné veci.
Proti bolestiam chrbta pomáha aj tréning pilates alebo fyzioterapia na princípe špirálovej dynamiky.
veľa pozdravov
Smieť

Ahoj Toby,
Som tiež pravidelným používateľom vášho podcastu spánku (aplikácia pre Android), funguje skvele!
Ďakujem tiež za tip s Headspace, čoskoro začnem „Take 10“.
A bol by som rád, keby ste sa rozhodli venovať meditácii so sprievodcom! Bez ohľadu na to, či je súčasťou Spiaceho podcastu alebo samostatne, určite by som tam bol.
pozdravujem,
Petra

Ahoj Tobi,
Myslím, že by bolo pekné, keby si dal meditáciu so sprievodcom. 🙂
Headspace poznám dlho, mám s ním veľmi dobré skúsenosti a páči sa mi pragmatický prístup.
Zdravím z Marburgu
Chrissi

Po dlhšom počúvaní porovnania reality som si včera po prvýkrát vypočul aj zaspávaný podcast. Bdel som však až do konca.
Záver: nie je to zlé, ale denník funguje na zaspanie: sieťová politika je spoľahlivejšia 😉

Takže pre mňa to funguje výborne ... Na vypočutie všetkého zvyčajne potrebujem týždeň ...

Počul som o vašom podcaste pred niekoľkými týždňami. Všeobecne nemám veľké ťažkosti so zaspávaním, ale keďže som momentálne pod veľkým tlakom (hlavne v práci), je pre mňa večerné vypnutie čoraz ťažšie. A tým som sa celkovo stal menej produktívnym, pretože som nemohol nájsť minútu, v ktorej by som si mohol úplne vyčistiť hlavu od myšlienok, ktoré ma zamestnávajú.

Váš podcast nepoužívam na zaspávanie, ale na vyčistenie mysle. Máte veľmi upokojujúci hlas a akonáhle vás počúvam, zvládam to, čo je pre mňa momentálne veľmi ťažké, oslobodiť hlavu od ďalších myšlienok. Táto epizóda sa mi obzvlášť páčila, pretože ste sa venovali téme meditácie a teraz som si ju sám vyskúšal. Zaregistrovaný u spoločnosti Headspace pred dvoma dňami a momentálne prechádzam 10denným testovacím programom. Proste super!

Chcel som vám touto cestou poďakovať a tešiť sa na ďalšie epizódy od vás!

Som veľmi rád, ďakujem!

Táto epizóda podcastu bola u mňa obzvlášť obľúbená: aplikáciu Headspace používam od začiatku tohto roka a dnes ráno som absolvoval 30-denný základný kurz. Dlho som zápasil s všímavosťou, ale na plese som nikdy nezostal. To, že to funguje lepšie s Headspace, je určite 1. že za to platím ja a 2. že meditácie sú zo dňa na deň trochu iné. Keď každý deň počúvam rovnaký text, moja myseľ veľmi ľahko blúdi.
Zajtra začínam v aplikácii kurz „Lepší spánok“ a som nadšený! Hlavným dôvodom, prečo som si aplikáciu stiahol, boli problémy so spánkom a koncentráciou.
Musel som si zvyknúť na Andyho spôsob rozprávania, až keď som videl jedno z jeho videí, jeho pauzy v rozprávaní mali zmysel v súvislosti s jeho gestami. Calm.org som ani nepoznal, ale mám radšej Andyho britský prízvuk, pretože sám žijem vo Veľkej Británii 😉
Veľmi by ma potešila jedna (alebo aj niekoľko) meditácií od vás! Zatiaľ som iba „skúšal“ anglicky hovoriacich a v materinskom jazyku je to určite niečo iné.

Páčil sa mi váš komentár o vašom strachu v súvislosti s utečencami, ďakujem vám za to!

Teším sa na ďalšiu epizódu
Andrea

Ďakujem za láskavé slová! Ako som vysvetlil v nasledujúcej epizóde, nebudem ponúkať riadenú meditáciu, ktorú by mali robiť ľudia, ktorí môžu aj sedieť. Ja sa tu zameriavam na relax 🙂

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.

Zaspite fanúšikovský obchod

nový fanúšikovský obchod pre zaspávanie podcastov v Supergeeku

Prihláste sa na odber zadarmo. Uvoľnený spánok.

alebo sa prihláste na odber noviniek, potom dostanete e-mail, keď dôjde k novej epizóde.