Extrémny pôst, hladovka: ako dlho prežijeme bez jedla?

Prežitie bez jedla - ako dlho je to dobré?

Všetko záleží Vek, stavba tela a zdravotný stav od. Teoreticky môžete prežiť 30 až 50 dní bez jedla, ale iba maximálne 4 dni bez vody. V Extrémne situácie vaše telo sa napojí na všetky rezervy.

Telo toho znesie veľa

Japonská Mitsutaka Uchikoshi sa počas turistiky v roku 2006 stratila a prežila 24 dní bez jedla. Keď ho zachránili, jeho telesná teplota bola o 15 stupňov nižšia ako obvykle. Po niekoľkých týždňoch v nemocnici bol prepustený zdravý.

Indický bojovník za slobodu Mahátma Gándhí (1869-1948) vstúpil do Hladovka. Najdlhšia z nich trvala 21 dní. Jeho telo sa potom vždy zotavilo.

Nulová diéta, pri ktorej sa vedome vyhýbate príjmu potravy, sa považuje za nebezpečnú a neodporúčajú ju lekári. Napriek tomu ho v roku 1966 pretiahol 206 kilogramov vážiaci Škót Angus Barbier. Držal sa neskutočne 382 dní bez jedla a stratil 125 libier v tomto procese. Boli mu však dodané všetky dôležité vitamíny a minerály. Toto neskúšajte!

Štúdie sotva nejaké existujú. Avšak v roku 1944 na univerzite v Minnesote to Veľký experiment hladovania uskutočnilo sa 36 dobrovoľníkov, ktorí počas pol roka konzumovali menej ako polovicu potrebných kalórií. Týmto spôsobom mohli vedci študovať, ako ľudia reagujú na podvýživu.

To sa deje vo vašom tele, keď nejete

Už po jednom dni bez jedla sa telo prepne na Hladový metabolizmus okolo. Klesá srdcová frekvencia, krvný tlak a telesná teplota a klesá bazálny metabolizmus.

Ak je jedlo nepripravené, telo ho potiahne Energia zo svalov, do vyčerpania zásob z bielkovinových zásob. Takže svaly sa najskôr odbúrajú skôr, ako to začne tučný ide. Pri chudnutí by ste preto úbytok svalovej hmoty mali brať vždy so sebou Šport pôsobiť proti.

Keď sú svaly vyčerpané, telo ich poklepe Tukové zásoby o. Čím viac telesného tuku máte, tým dlhšie môžete vydržať bez jedla. Preto ľudia zvykli jesť veľa tukov, aby sa pripravili na zlé časy.

Ak tiež zmiznú tukové zásoby, ide to Orgány na golieri. Konvertujú sa na glukózu - pre udržanie funkcie mozgu. Orgány sa môžu zmenšiť na polovicu a stále fungujú.

Núdzový program alebo nie: Keď máte hlad, vaša sila ubúda - a vaša Telo trpí pod Nedostatok živín.

Aj keď si niektoré živiny dokáže sám vyrobiť, väčšinu z nich získa iba prostredníctvom potravy. Základné živiny zahŕňajú vitamíny A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, minerály ako vápnik, sodík, horčík, draslík a mastné kyseliny ako omega-3 a omega-6.

Intervalový pôst: Testujeme 2 metódy

Intervalový pôst je trendy. V určitých časoch nesmiete jesť nič. Môže to naozaj fungovať? Robíme test.