Zvýšená spotreba kalórií z fajčenia.

Jeena

Som fajčiar a teraz mám otázku, či fajčenie spotrebuje aj kalórie, pretože by som to musel brať do úvahy.

fajčenie

Mať GU z roku 1383 a LU asi z roku 1930 (údajne). (Mám 22 rokov, 1,69 m a medzitým späť s 60 kg)

Vždy som zjedol 1 600 kcal a za posledných pár týždňov som mal nekontrolovateľné chute, čo znamená, že mám opäť polovicu schudnutej hmotnosti.

Teším sa na vaše odpovede.

psycangel

Sila kvetov

A opäť pomáha Google.


A na tvojom mieste by som radšej prestal fajčiť.
Lepšie je vážiť o tri kg viac alebo chudnúť pomalšie, ako zomrieť o 20 rokov skôr. Popri alkohole by cigarety boli prvou vecou, ​​s ktorou by som na svete skoncoval, keby som mohol.

Jeena

A opäť pomáha Google.


A na tvojom mieste by som radšej prestal fajčiť.
Lepšie je vážiť o tri kg viac alebo chudnúť pomalšie, ako zomrieť o 20 rokov skôr. Popri alkohole by cigarety boli prvou vecou, ​​s ktorou by som na svete skoncoval, keby som mohol.

Veľká vďaka. to je veľmi zaujímavé.

Už mám v pláne prestať fajčiť, ale momentálne na to nemám absolútne žiadnu motiváciu. Po záverečnej skúške a hľadaní práce som sa nad tým rozhodol kriticky popremýšľať. ale momentálne to pre mňa jednoducho odbúrava stres.

Takže teraz k tejto téme, musím si tieto kalórie pridávať a jesť viac? ak urobím matematiku, GU sa zaokrúhli na 1400, zjem 1600. Fajčím medzi 7 a 15 cigaretami denne. to znamená zjesť asi o 150 kcal viac? takže 1750.

Sila kvetov

Jeena

Verte mi, že ani dechtové pľúca ma nevystrašia. Ako som už povedal, momentálne mi skutočne chýba akákoľvek motivácia, stanovujem si priority a odvykanie od fajčenia nie je na prvom mieste.

Samozrejme, nechcem skončiť ani s rakovinou pľúc. A pre mňa je tiež isté, že sa v blízkej budúcnosti zastavím, pretože ma neodrádzajú 2 kg, ktoré by človek mohol pribrať. Ale TERAZ určite nie je čas.

Shinigami

To môže povedať iba nefajčiar, že?


Moja matka zomrela okrem iného na rakovinu pľúc.
Nebráni tomu, aby niekto z rodiny dlhodobo fajčil.

Jeena

To môže povedať iba nefajčiar, že?


Moja matka zomrela okrem iného na rakovinu pľúc.
Nebráni tomu, aby niekto z rodiny dlhodobo fajčil.

Áno, väčšinou sú to tiež bývalí fajčiari. Teda, chápem to tiež, ale.

Gast383362

Ach človeče. musí to byť ďalšia hlúpa diskusia „fajčiar verzus nefajčiar“?
Radšej sa drž tejto témy!

Tiež by ma zaujímali kalórie.
Fajčite 10-15 cik denne.

A ak ste vždy jedli 1600 kcal vyváženým spôsobom a stále ste sa prejedali, niečo môže byť zle, že?

Jeena

Ach človeče. musí to byť ďalšia hlúpa diskusia „fajčiar verzus nefajčiar“?
Radšej sa drž tejto témy!

Tiež by ma zaujímali kalórie.
Fajčite 10-15 cik denne.

A ak ste vždy jedli 1 600 kcal vyváženým spôsobom a stále ste sa prejedali, môže byť niečo zle, že?

Áno, máš pravdu. Musím sa priznať, že teraz nie som až taký fanúšik zeleniny, ale dobre. Zjedol som za to viac jablka;-)

Inak si túto chuť na sladké nemôžem vysvetliť. Za rok som sa nedotkol žiadneho cukríka a bolo mi to jedno. a potom zrazu.

mohol zjesť celú kopu čokolády znova.

Sila kvetov

Áno, väčšinou sú to tiež bývalí fajčiari. Teda, chápem to tiež, ale.

Nie som bývalý fajčiar! Nikdy som nefajčila a nikdy nebudem! A vyhýbam sa ľuďom s cigaretami vonku, pretože to vonia príliš nechutne.

Takže a teraz vás nechávam s témou samého. (aby sa z toho nestala taká diskusia)
Len som chcel objasniť, že nie som fajčiar.

Červené slnko z Kryptonu

minerálny zárez

Jeena

hmm, teraz som už niekoľkokrát čítal, že zvyšuje spotrebu kalórií. Ako hovorí internetový zdroj Flowerpowerchen.

Malo by na tom teda niečo byť?

minerálny zárez

JanaJarok

Nejako tomu celkom neverím. Fajčím asi 2 balíčky denne, čo znamená, že by som mal údajne skonzumovať o 500 kcal viac ako nefajčiar?
Keby som prestal fajčiť cez noc, nestratil by som nič viac, pretože už jem o 500 kcal menej, ako skonzumujem. To znamená, že na chudnutie by som mal zjesť iba okolo 1200-1300 kcal, čo by bolo hlboko pod mojou GU!

Alebo predpokladajme prípad:
Môžem sa dostať na svoju požadovanú váhu (samozrejme, že môžem) a potom, čo si svoju váhu udržím 1 rok, chcem prestať fajčiť (čo vlastne plánujem), potom by som musel jesť celý život „v strave“, keďže by som musel opäť ušetriť 500 kcal!

Ak je to naozaj pravda, neprestanem fajčiť, pretože mám úplne poškodený metabolizmus!

Jeena

Nejako tomu celkom neverím. Fajčím asi 2 balíčky denne, čo znamená, že by som mal údajne skonzumovať o 500 kcal viac ako nefajčiar?
Keby som prestal fajčiť cez noc, nestratil by som nič viac, pretože už jem o 500 kcal menej, ako skonzumujem. To znamená, že na chudnutie by som mal zjesť iba okolo 1200-1300 kcal, čo by bolo hlboko pod mojou GU!

Alebo predpokladajme prípad:
Môžem sa dostať na svoju požadovanú váhu (samozrejme, že môžem) a potom, čo si svoju váhu udržím 1 rok, chcem prestať fajčiť (čo vlastne plánujem), potom by som musel jesť celý život „v strave“, keďže by som musel opäť ušetriť 500 kcal!

Ak je to naozaj pravda, neprestanem fajčiť, pretože mám úplne poškodený metabolizmus!

Mali by ste to vidieť naopak. Teraz ste museli zjesť o 500 kcal viac, aby ste sa nestarali o svoj metabolizmus. O to vlastne išlo. Medzitým (po roku, ktorý držím diétu) mám neustále chute na jedlo a nemôžem myslieť na nič iné ako na čokoládu.

A vďaka tomu som opäť úžasne rýchlo pribral -> jo-jo efekt, čo nemôže byť, keby som sa stravoval nepretržite cez GU. Takže ?! Potom som čítal, že fajčenie spaľuje aj kalórie, a to by aspoň vysvetľovalo rýchly nárast. Potom by jedol neustále pod GU.

Preto otázka jameine pre nezbedné mačky . Bolo by skutočne dôležité objasniť to teraz. Chcem opäť schudnúť tých 7 kg, ktoré som nabral. Myslím, že po 9 týždňoch hodovania sa môj metabolizmus mal zotaviť. alebo?!