Fit cez leto s EPD® výživovým programom v troch fázach

Kto to nevie - V lete horúčava a sucho môže byť veľmi nepríjemné. Často sa potom cítime ochabnutý a bez energie. Práve teraz je obzvlášť dôležité, aby sme spojili svoje telá Energia a zdravie nakopnú chýbať.

Zároveň je dôležité si uvedomiť, že aj vaše telo je dostatočné a predovšetkým príjemné prestávky medzi početnými výzvami každodenného života.

Toto funguje najlepšie s jedným zdravá diéta. Začnite jeden rutina ktoré potom môžete integrovať do svojho každodenného života. Ale nezačínajte príliš veľa hneď - sú ideálne jeden alebo dva nové zdravé návyky vo vašom každodennom živote.

Uvidíš už malé zmeny vo vašom správaní môže jeden veľký rozdiel robiť. Zostaňte naladení, pretože návyky sú ako sval, ktorý sa najskôr vybuduje neustále trénovaný sa musí stať. Rýchlo si všimnete - úsilie stojí za to!

Nasledujúci Tipy sa dajú ľahko začleniť do vašej každodennej rutiny:

1. Tipy na výživu

Správne raňajky

The správny štart počas dňa je nesmierne dôležitá. Aby ste mohli začať plní energie, sú nevyhnutné správne raňajky. Je dôležité si uvedomiť, že máte prvé jedlo dňa všetky dôležité ingrediencie, tie pre jedného Zdravé stravovanie sú dôležité zásoby.

S našim Vitamínová bomba EPD® zaručene začnete deň s plnou silou.

Prakticky: Náš kokteil pick-me-up sa ľahko pripravuje a potom si ho vezme so sebou na cestu do práce vo fľaši na pitie.

EPD® malinový srvátkový koktail

400 ml neperlivej vody
300 g malín
3 ml malinovej srvátky EPD®
1 ml neutrálnej srvátky EPD®
1 citrón (šťava)
Mätové listy

Všetky ingrediencie vložte do veľkého mixéra alebo mixérom dobre rozmixujte, naplňte do veľkých pohárov a ozdobte lístkami mäty. Podľa potreby zriedime minerálnou vodou.

Medzi tým zdravé občerstvenie

Často je priamo z pracujúcich ľudí nevenovať pozornosť jednému vhodné občerstvenie medzi jedlami zobrat. To je práve to, čo je pre Hladina cukru v krvi udržiavať konštantné a tým Hladové útoky vyhnúť sa.

Kto to nevie: Často sme už v Hypoglykémia, keď ideme domov po dlhom dni v práci a rýchlo zájdeme do supermarketu alebo kiosku na niečo k jedlu a hlavne k niečomu Sladkosti získať.

To sú všetko prebytočné kalórie, čo výrazne zvyšuje náš denný príjem. S EPD® môžete ľahko získať Občerstvenie medzi tým Pripravte si niečo, čo chutí lahodne a navyše sa ľahko prepravuje.