"Fit cez zimu"

Populárny šport

Aqua-fitnes

Aqua fitness využíva prirodzenú odolnosť a vztlak vody. Spoločný fitnes tréning je nielen zábavný, ale aj vysoko efektívny.

Trénuje silu a vytrvalosť, znižuje percento telesného tuku, zvyšuje flexibilitu, zlepšuje vytrvalosť, ako aj koordináciu a zaisťuje tak krásne a pevné svaly.

Stretnutie:	Utorok 19:00 - 20:00
Utorok 20:00 - 21:00
Miesto:	Krytý bazén Kupferzell
Vedúci kurzu:	Lisa Hofmann (športová terapeutka)
Tel.0151/70139017
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!
Poplatok za kurz:	Členovia 75 EUR/10 jednotiek
Nečlenovia 85 EUR/10 jednotiek

Zumba fitnes

Zumba® Fitness je vzrušujúce cvičenie, ktoré dobylo svet útokom. Toto neuveriteľné, tanečne inšpirované cvičenie na spaľovanie kalórií s posilňovaním svalov a celého tela sa necíti ako vyčerpávajúce cvičenie, pretože je tak zábavné!

Program Zumba® Fitness vyvinul v 90. rokoch Kolumbijčan Alberto „Beto“ Perez, tréner fitness s mnohými prominentnými klientmi, ktorý pracuje aj ako choreograf medzinárodných superhviezd popovej hudby. Beto, inšpirovaný tradičnou hudbou svojej domoviny - cumbia, salsa, samba a merengue, spojil ohnivé latinskoamerické rytmy, ktoré sa mu najviac páčili, s horúcimi tanečnými krokmi, ktoré si užívajú jeho medzinárodní zákazníci.
Miloval.

Jedinečný program môžete vyskúšať aj vy!

Fitness ZUMBA®

ZUMBA® alebo tanec ste už zažili?

Športu ste už dnes aktívni ?

Potom začnite s fitnes ZUMBA® - zatancujte si!

Zabudnite na tradičný tréning, nechajte sa unášať hudbou a dostaňte sa do formy na originálnej tanečnej fitness párty.

Na kurze Zumba® môžete očakávať exotické zvuky kombinované s výkonnými latino rytmami a medzinárodnými rytmami
Cumbia, Salsa, Samba a Merengue.

Skôr ako sa nazdáte, zlepšite svoju výdrž a energiu.

Začiatok je jednoduchý, školenie je efektívne a zábavné.

Diania:	Streda 18.15 - 19.15 h
Miesto:	Rosenstein Hall Burgenlandhalle Braunsbach
Vedúci kurzu:	Christine Schmidt
Tel.: 0178/8373464
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!
Poplatok za kurz:	Členovia jednotky 40/10 EUR
Nečlenovia 60/10 jednotiek

Fit cez zimu

Všetkým chodcom, bežcom, cyklistom, cyklistom a tenistom, .

Kondičná príprava pre zdravé telo

Tréning vhodný pre všetky vekové kategórie s pestrým programom. Posilňujeme, stabilizujeme a držíme

vybaviť naše telá rôznymi zariadeniami. Ideálna príprava na lyžiarsku dovolenku.

Pozor: Sezónna ponuka od októbra do marca!

Stretnutie:	Pondelok 20:00 - 21:00
Miesto:	Rosenstein Hall Burgenlandhalle Braunsbach
Vedúci kurzu:	Melanie Limbach (tréner C Populárne športy)
Christina Kircher-Hilden (vedúca cvičení populárnych športov)
Kontaktná osoba:	Katja Dietrich-Müller
Tel.07906/269
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!
Poplatok za kurz:	Členovia 30 EUR/10 jednotiek
Nečlenovia 50/10 jednotiek

Chôdza

Chôdza (anglicky for to go) je výpožičné slovo používané medzinárodne, ako aj v nemecky hovoriacich krajinách pre populárny športový variant súťažného športu v chôdzi. Analogicky k podstatnému menu bolo sloveso walken hovorovo prevzaté z angličtiny pri zachovaní výslovnosti, ale s nemeckou skloňovaním.

Prirodzene, vyššia rýchlosť je zameraná na rekreačný šport chôdze ako na prirodzenú chôdzu alebo turistiku. Na to sa okrem iného používa aktívny výkyv ramien.

Novšou variantou je Nordic Walking, v ktorej sa - na základe príkladu behu na lyžiach - používajú palice na vyrovnanejšie zaťaženie tela, najmä svalov ramena a nadlaktia.

Stretnutie:	Letný čas sobota 17:00 hod.
Zimný čas sobota 15:00 hod.
Miesto:	Burgenlandhalle Braunsbach
Vedúci kurzu:	Lisa Frenz
Tel.07906/8687
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!

bedminton

Badminton je odvetná hra pre dvoch hráčov (dvojhra) alebo štyroch hráčov (štvorhra).

Je to niečo podobné ako tenis, ale líši sa od neho v základných technických a taktických aspektoch. Bedmintonové ihrisko je v porovnaní s tenisovým ihriskom oveľa menšie. Bedmintonová raketa je oveľa ľahšia ako tenisová raketa. Lopta (pérák) sa nesmie dotýkať zeme. Je vybavený pružinovým alebo plastovým vencom, ktorý mu dodáva špeciálne letové vlastnosti.

Bedminton kladie vysoké nároky na reflexy, základnú rýchlosť a vytrvalosť a stále vyžaduje schopnosť koncentrácie a taktické schopnosti pre dobrú hru. Dlhé mítingy a hrací čas bez skutočných brejkov si vyžadujú dobre vyvinutú výdrž. Skutočnosť, že zmeny smeru úderu je možné dosiahnuť pomocou ľahkej rakety bez výraznejších pohybov dozadu, robí z badmintonu mimoriadne sofistikovanú a klamlivú hru. Proti rýchlej útočnej hre sa dá bojovať iba dobrými reflexmi a veľmi svižnou chôdzou. Badminton je tak fascinujúci vďaka zmene medzi loptičkami s tvrdým úderom, fingovanými fintami a presnou a oduševnenou hrou na sieti.

(Zdroj: https://de.wikipedia.org/wiki/Badminton)

Stretnutie:	Štvrtok 20:30 - 22:00
Miesto:	Burgenlandhalle Braunsbach
Vedúci kurzu:	Wolfgang Albrecht
Tel.07906/940110
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!

Krokový aerobik

Chcete rozbehnúť celé telo?

Chcete posilniť svoju vytrvalosť a svaly jednoduchými prostriedkami?

Prajete si zabudnúť na každodenný život a stres pri skvelej hudbe?

Potom sa zaregistrujte teraz.

Step aerobik je jeden spoločný-jemný vytrvalostný a koordinačný tréning, ktorý vyvinul americký fitnes tréner Gin Miller. Cvičenia sa vykonávajú pomocou krokovej dosky (steppera).

Step aerobik je tréning celého tela. Nastupovaním a vystupovaním z steppera Použitý zadok a svaly nôh. Paže sú tiež čoraz viac privádzané počas stupňovitého aerobiku a tým trénované.

Vďaka plynulým a prirodzeným pohybom je step aerobic šetrný k kĺbom a posilňuje kardiovaskulárny systém. The Intenzita tréningu sa dajú prispôsobiť individuálnym podmienkam zvýšením krokovej alebo rýchlejšej sekvencie krokov.

Step aerobik je preto vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.