Qi Gong alebo jóga.

linny

Mám na vás otázku, robí niekto z vás jogu alebo qi gong?

Naozaj by ma to zaujímalo, pretože som čítal, že to posilňuje disciplíny a že staré energie sa dajú premeniť na nové.
potreboval by som niečo také na zoštíhlenie gaaaaaaaanz. Len nemám žiadne disciplíny a cítim sa naozaj zle! Už sa mi nechce ísť von. pretože sa naozaj hanbím, že odkedy som prestal fajčiť, tak som veľmi pribral!: zrkadlo:

možno mi to pomôže posilniť disciplínu a nájsť samú seba ? môže mi niekto povedať, čo je to joga alebo qi gong a či to naozaj pomáha?

linny

Víla morgana

Ahoj linny!
Joge sa venujem pár mesiacov.
DVD som si objednal u Ralfa Bauera u spoločnosti AMAZON. Je naozaj skvelý a bez problémov s ním dokážete držať krok. Na začiatok nie je zlé, ale určite by ste mali prijať svoje fyzické limity - časom sa stanete flexibilnejšími: b7:
Teraz robím jogu takmer každý deň (na DVD môžete program rozdeliť na tri časti, podľa toho, koľko máte času), a vďaka tomu som oveľa vitálnejšia a pokojnejšia. Svaly sa stanú "mimochodom" krásnymi a krásnymi.
Čo si však myslí veľa ľudí: mali by ste sa pokúsiť zúčastniť sa kurzu súčasne, napr. Vo vzdelávacom centre pre dospelých, napr. V prípade potreby opraviť zlé držanie tela atď. Myslím si však, že s týmto DVD môžete určite začať!
Takže veľa zábavy,
LG

Sanje

Cvičeniu Qi Gong sa venujem niekoľko rokov. Pre mňa to bol začiatok cesty k sebe, ale myslím si, že každý sa cíti inak.
Mám dvoch priateľov, ktorí so mnou každý absolvovali kurz. Obaja s tým mali obrovské problémy a kurz predčasne ukončili.

Stal som sa disciplinovanejším? Áno - mohlo by to byť. Či už som sa našiel - v každom prípade. S Qi Gong vnímate znova seba a svoje potreby - alebo ešte lepšie. Pocit vášho tela sa zmení, stanete sa veľmi vyrovnanými a máte nekonečné množstvo energie. Inak vnímate aj svoje prostredie. Ale to všetko je dlhý proces. Účinky sa nedostavia po 10-násobnom cvičení. Myslím si, že mi trvalo takmer 2 roky, kým som zažil skutočný štát Qi Gong. Väčšina si odskočí vopred - bohužiaľ.
Pretože stojí za to sa toho držať. Neskočil som, pretože mi pripadali veľmi relaxačné a v tom čase boli vo veľmi stresovej situácii. Mal som aj to šťastie, že som našiel skutočne dobrého učiteľa. A to je veľmi dôležité! Teraz som spoznal niekoľkých učiteľov a môžem povedať, že cvičenia a teda aj účinky stoja a padajú rovnako.

Ak hľadáte rýchly úspech, ako zhodiť pár kíl - potom choďte do fitnescentra alebo športujte.
Ale ak máte trpezlivosť, radi sa zapojíte do pokojných, meditatívnych cvičení a neutekáte pred vnemmi, potom vás to určite veľmi obohatí. Na vašom profile som videl, že pracujete s deťmi. To je určite veľmi vyčerpávajúce - a vedela by som si predstaviť, že si môžete oddýchnuť a večer odpočívať pri cvičeniach.