Fórum o diéte

z Hltan »24. októbra 2020 12:25

momentálne 85kg, 180cm a nie som vôbec spokojný s mojím KFA alebo môj najväčší problém je môj brušný tuk po stranách.

Ja som tiez vazila 100kg a pri mojej poslednej strave to bolo 75kg. Pri 75 kg bol brušný tuk stále a ešte menej sa mi nechcelo ísť dole, cítil som sa vtedy veľmi nepríjemne.

Aby som sa chytil za brucho, nezostáva mi nič iné, ako ísť dole s mojou telesnou hmotnosťou alebo čo si myslíš?

Re: strava?

z M_Q »24. októbra 2020 12:29

Parynx napísal 24. októbra 2020 12:25: Hej,

momentálne 85kg, 180cm a nie som vôbec spokojný s mojím KFA alebo môj najväčší problém je môj brušný tuk po stranách.

Ja som tiez vazila 100kg a pri mojej poslednej strave to bolo 75kg. Pri 75 kg bol brušný tuk stále a ešte menej sa mi nechcelo ísť dole, cítil som sa vtedy veľmi nepríjemne.

Aby som dostal žalúdok pod kontrolu, nezostáva mi nič iné, ako ísť dole s mojou telesnou hmotnosťou alebo čo si myslíš?

Poďme to skrátiť: áno, strava

Re: strava?

z Hltan »24. októbra 2020 12:47

Parynx napísal 24. októbra 2020 12:25: Hej,

momentálne 85kg, 180cm a nie som vôbec spokojný s mojím KFA alebo môj najväčší problém je môj brušný tuk po stranách.

Ja som tiez vazila 100kg a pri mojej poslednej strave to bolo 75kg. Pri 75 kg bol brušný tuk stále a ešte menej sa mi nechcelo ísť dole, cítil som sa vtedy veľmi nepríjemne.

Aby som dostal žalúdok pod kontrolu, nezostáva mi nič iné, ako ísť dole s mojou telesnou hmotnosťou alebo čo si myslíš?

Poďme to skrátiť: áno, strava

Ako som povedal, pri 75 kg bol brušný tuk stále po stranách a vyzeral som ako hladovka.

Re: strava?

z rody811 »24. októbra 2020 13:43

Re: strava?

z Armalyte »31. októbra 2020 12:18

Rúčok lásky sa zbavíme veľmi ťažko.
Tiež som predtým mal 90 KG na 78 KG, potom som trénoval na 83 KG a odtiaľ dole na 75 KG.
Zatiaľ to vyzerá oveľa lepšie na mojich bokoch, ale bohužiaľ tiež nie je úplne preč.

Dúfam, že s ďalšou diétou, na ktorú mám namierené, keď sa vrátim okolo 80 kg, tuk tam nadobro zmizne.
To sa bohužiaľ nestane zo dňa na deň a vyžaduje si to veľa disciplíny. Len čo sú tam rukoväte lásky, chcú zostať. Aspoň pre mňa je to posledný tuk, ktorý sa topí.

Ak nechcete vyzerať ako hladovka, je veľmi dôležité, aby ste pokračovali v tréningu s rovnakými váhami ako predtým a aby ste sa napriek deficitu stále snažili postupovať.!