Glyxova diéta. Kuchárska kniha

Autori: Marion Grillparzer, Martina Kittler

144 strán (2007)

Orechový jogurt na hermelíne, medailónky z diviny s hubovým ragú, hrianka z makrely - z úst môžu slziť. Nech je to tiež! Ak ste sa rozhodli držať diétu, tým, ktorí majú diétu Glyx Diet a chutné recepty, sa podarí zhodiť pár kíl.

To, čo šteklí na chuti pri čítaní, sú návrhy jedálnička pre úvodný alebo silový týždeň s diétou Glyx. Posledné menované už podrobne vysvetlila Marion Grillparzer vo svojej knihe Glyx-diéta. V diéte Glyx. Kuchárska kniha teraz zostavila viac ako 200 receptov na chudnutie s pocitmi šťastia.

Výživový plán Glyx Diet

Myšlienka je založená na glykemickom indexe (Glyx), ktorý ukazuje, ako veľmi potravina ovplyvňuje produkciu cukru v krvi a inzulínu. Čím nižší je index Glyx, tým sú potraviny zdravšie. Čitateľ je oboznámený s navrhovanou zmenou stravovania jednoduchými krokmi a uvoľneným krátkym rozprávaním. Vyvážená strava, ktorú - pri dostatočnom cvičení - možno tiež občas hodovať, je na dennom poriadku.

Glyx stravovacie recepty

Väčšina receptov je určená pre jednu alebo dve osoby. Lahodné veci ako maková ryža na malinách, studená uhorka a jogurtová polievka alebo thajský šalát z morských plodov sú vybavené užitočnými radami ako „Chutia vynikajúce pre deti“, „Do kancelárie“ alebo „Pre priateľov“. Úspešný bol aj pohľad do kuchyne Glyx Blitz. V tejto časti receptu, ktorý sa zaobíde bez inak veľmi chutných fotografií, sú v abecednom poradí uvedené recepty od marhúľ s čokoládovou omáčkou až po cibuľový chlieb pre všetkých, ktorí nemajú chuť na varenie a chcú sa len dobre a zdravo najesť. Aj keď sa titulky niekedy zdajú trochu chcené a v zhone je nočný stolík omylom považovaný za dezert, je to skutočne príťažlivé a vyzývajúce vyskúšať.