Havarijné diéty nie sú vhodné na dlhodobé chudnutie.Kölner Stadt-Anzeiger

Leverkusen
Hora Rýn
Oberberg
Rýn-Erft
Euskirchen-Eifel
Rýn-Sieg-Bonn

Havarijné diéty nie sú na dlhodobé chudnutie

Saarbrücken -

Hladovať po postave, ktorú chcete - to nie je dobrý nápad. S takouto radikálnou liečbou chudnete rýchlo. Ale strava dlhodobo nefunguje.

Havarijné diéty nie sú vhodné na dlhodobé chudnutie. Prísne obmedzenie dodávky energie vedie k tomu, že sa vyprázdňujú vlastné zásoby sacharidov v tele. To ide ruka v ruke so stratami vody. Telesný tuk nie je na začiatku výrazne napadnutý, vysvetľuje odborník na výživu Georg Abel z Nemeckej univerzity pre prevenciu a manažment zdravia/BSA Academy v Saarbrückene.

Chudnete teda v krátkom čase - ale keď sa vrátite k svojim starým stravovacím návykom, priberiete opäť rovnako rýchlo, zvyčajne dokonca nad pôvodnú váhu.

Pri nárazových diétach znižujú spotrebitelia svoj príjem energie na zhruba 500 až 800 kcal za deň - priemerná energetická potreba dospelého človeka je 2 000 kcal. Tí, ktorí často alebo dlhodobo trpia nárazovými diétami, riskujú, že poškodia prirodzený hlad a reguláciu sýtosti alebo že budú trpieť deficitom energie a živín. (dpa/tmn)