Kölner Stadt-Anzeiger Aktuálne správy z Kolína nad Rýnom a z celého sveta

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Mŕtvy a zranený: 51-ročné preteky pešou zónou v Trevíri na SUV

Klub proti diéte: Schudnite spolu na jar

Christina Horn

Schudnúť nemôžete trvalo pomocou prísnej diéty, ale pomocou trvalo zdravej stravy a predovšetkým veľa pohybu. Najlepšie to funguje spolu s ostatnými, začiatky v športe sú v skupine jednoduchšie a motivácia väčšia. Preto je v Kolíne nad Rýnom a okolí náš anti-diétny klub so sponzorskými skupinami zadarmo. Účasť je veľmi jednoduchá.

1. Čo je klub proti strave?
Platforma pre čitateľov „Kölner Stadt-Anzeiger“, pre ktorých je dôležitá zdravá strava a pohyb. Schudnúť a cítiť sa dobre bez toho, aby ste sa vzdali, je heslom klubu. Neučí sa prísne počítanie kalórií ani špeciálne diéty, ale vedomý životný štýl, ktorý zahŕňa zdravú výživu a dostatok pohybu. Členovia klubu sa môžu navzájom združovať, napríklad v sponzorských skupinách alebo na akciách klubu.

2. A čo sponzorské skupiny?
V súčasnosti má klub v Kolíne nad Rýnom a okolí 35 sponzorov. Sponzormi sú členovia, ktorí vo svojom okrese založili športovú skupinu, ktorej sa členovia môžu zúčastniť bezplatne. Sponzori pracujú na dobrovoľnej báze, noví kolegovia športovci sú vítaní. Či už ide o chôdzu, bicyklovanie alebo vodný aerobik: Vy rozhodujete o tom, aký šport sponzori ponúkajú, ako aj čas a miesto. Skupiny sa zvyčajne stretávajú raz týždenne. 3. Kde presne sú sponzorské skupiny aktívne?
V súčasnosti existujú sponzorské skupiny v krajinách Agnesviertel, Auweiler, Bayenthal, Bergheim, Bergisch Gladbach, Bonn, Braunsfeld, Dellbrück, Deutz, Euskirchen, Frechen, Gummersbach, Hürth, Kerpen, Leverkusen, Lindenthal, Lövenich, Marienburg, Merkenich, Neustadt-Sü Neunkirchen-Seelscheid, Nippes, Odenthal, Porz, Pulheim, Rodenkirchen, Siegburg, Sankt Augustin, Troisdorf, Weiß a vo Wiehli.

4. Ako môžem kontaktovať sponzorov?
Na webovej stránke klubu Anti-Diet www.ksta.de/adc nájdete mapu so všetkými umiestneniami skupín sponzorov. Kliknutím na príslušný špendlík sa otvorí okno s informáciami a možnosťami kontaktu pre zadávateľa. Prípadne môžete tiež poslať e-mail s vašou požiadavkou na kontakt na adresu [email protected]. Potom vás spojíme s príslušným sponzorom.

5. Môžem sám založiť sponzorskú skupinu?
Áno. Stále hľadáme angažovaných sponzorov, ktorí chcú založiť skupinu proti diéte. Dôležité: Sponzori pracujú na dobrovoľnej báze. Každý, kto chce len uviesť na trh svoje vlastné profesionálne podnikanie alebo ponuku, sa v klube mýli.

6. Aké podujatia ponúka klub?
Klubové večery proti diéte sa konajú každý mesiac v štúdiu dumont. Na týchto stretnutiach odborníci prednášajú o všetkých aspektoch výživy a cvičenia. Predchádzajúce témy v roku 2011: chudnutie v období menopauzy, strava podľa Hildegardy von Bingen a tanec salsy pre ženy. Pre členov je vstupné 2,50 eura, pre všetkých ostatných 5 eur. Každý mesiac sa v klube Varia na Bonner Strasse 242 v Raderbergu každý mesiac koná kurz varenia proti diéte. V ponuke nájdete chutné trojchodové menu, ktoré zohľadňuje kalorie. Niekoľkokrát do roka sa konajú túry, profesionálne tréningy joggingu pre začiatočníkov, ako aj dni chôdze a gymnastiky.

7. Kde sa môžem dozvedieť o dátumoch?
Termíny klubových akcií sú pravidelne uverejňované v časopise a tiež zverejnené na webovej stránke klubu proti diéte www.ksta.de/adc.

8. Čo stojí členstvo a čo prináša?
Členstvo v klube proti diéte je bezplatné. Dokumenty je možné vyžiadať e-mailom na adrese [email protected]. Zadajte svoju adresu a telefónne číslo a klubová karta vám bude zaslaná. Členovia sa môžu pripojiť k rôznym sponzorským skupinám v Kolíne nad Rýnom a okolí a zúčastňovať sa akcií klubu zameraného na boj proti diéte. Vďaka nim dostanú členovia zľavu na vstupnom alebo účastnícky poplatok. Podujatia sa môžu zúčastniť aj nečlenovia.

9. Je členstvo nezáväzné?
Áno. Vy sami rozhodujete, či, ako často a v akej forme sa zúčastňujete klubových ponúk.

10. Ako dlho existuje Anti-Diet Club?
Klub oslávil v marci svoje piate výročie - spolu s časopisom. Anti-Diet Club bol založený v roku 2006 denným doplnkom akcie „Kölner Stadt-Anzeiger“. Odvtedy sa zaregistrovalo viac ako 8 700 členov z Kolína a okolia. Pronova BKK je partnerom a sponzorom Anti-Diet Clubu.

Zúčastnite sa klubu proti diéte

Ak by ste sa chceli stať členom, kontaktujte sponzorov klubu vo vašom okolí, chcete sa stať sponzorom v klube sami alebo chcete získať ďalšie informácie o ponuke klubu proti diéte, napíšte nám e-mail na

Alebo nám napíšte poštou:

Redakcia časopisu Anti-Diet Club Amsterdamer Str. 19250735 Kolín nad Rýnom Kölner Stadt-Anzeiger