Hovädzie mäsové guľky bez chleba a vajca

Dukanova strava vhodná

prísady

½ kg	Mleté hovädzie mäso
2 malé	Cibuľa
1	Strúčiky cesnaku)
1 šálka	Krémový syr, zrnitejší, s nízkym obsahom tuku, cca 200 g
1 polievková lyžica, kopcovitá	horčica
2 lyžičky.	soľ
2 štipce	korenie
1 štipka (y)	Paprikový prášok

Nutričné hodnoty na porciu

bielkoviny

Sacharidy.

príprava

Vložte mleté hovädzie mäso do misy.

Po očistení cibule a cesnaku všetky ostatné ingrediencie pretlačte v mixéri. Hustú hmotu zmiešame s mletým mäsom a vymiesime. Z klobásy vytvarujte guľky s priemerom 3 cm.

Tieto fašírky dajte na plech a povarte ich vo vyhriatej rúre na 180 ° C približne 12 až 15 minút.

To sa hodí k zemiakovej kaši alebo zemiakovému šalátu. Alebo ako na obrázku by sa mi zmestila aj moja mrkva a kalerábová zelenina, potom by pokrm stále prešiel ako nízky obsah sacharidov.