Hviezdy v pasci jo-jo

Tieto hviezdy bojujú s kilami. Od príliš tučných po príliš tenké alebo naopak.

Je všeobecne známe, že aj hollywoodske hviezdy bojujú so svojimi kilami. Mnohé prepadajú z jedného extrému do druhého. Najznámejšie príklady sú Janet Jackson, Jessica Simpson, Kelly Osbourne a Kirstie Alley. Spektrum vašej postavy hore-dole sa pohybuje od nuly po nadmernú veľkosť.

Uvidíte sami, ktoré hviezdy bojujú svojimi telami ...

Prezentácia: Hviezdy v začarovanom stravovacom cykle

Mischa Barton je tento rok súčasťou americkej sezóny „Dancing Stars“. Vďaka tvrdému tanečnému tréningu je späť vo forme.

. predtým herečka bojovala s jo-jo efektom.

Mischa do O.C. Kalifornské časy

Kelly Osbourne medzi nimi vždy kolíše.

Mariah Carey je čerstvo zamilovaná. Vlani schudla 20 kíl.

Pre porovnanie: obrázok z roku 2015.

Mariah Carey v roku 2005.

Jessica Simpson tiež bojovala s jojo efektom od narodenia svojich detí.

Tvrdo trénuje, aby si udržala postavu.

Kirstie Alley má za sebou jo-jo horskú dráhu.

Kirstie opäť štíhla.

Vo svojich najdrsnejších dňoch vážila 110 kíl.

Britney Spears je momentálne opäť v najlepšej forme.

Pred niekoľkými rokmi však aj ona musela po tehotenstve zápasiť s detským tukom.

Na začiatku svojej kariéry bola Britney stelesnením filmu „Fit“.

Janet Jackson bojovala s kilami celé desaťročia.

Christina Aguilera môže tiež spievať pieseň o jo-jo efekte.

Hviezdy v začarovanom stravovacom cykle

Zmierte sa s chudnutím. Nemali by ste schudnúť viac ako 2 kilogramy mesačne. Čím menej kalórií zjete, tým viac paniky telo reaguje. Kto neje takmer nič viac, vedie svoje telo do hladu. Telo sa prepne na zadný horák. Len čo sa však opäť normálne najete, telo si kalórie ukladá o to usilovnejšie. Takže priberáte veľmi rýchlo. Ak k obmedzeniu kalórií dôjde pomaly, telo sa ľahšie oddelí od tukových zásob.

Čo robiť?
Aby ste zabránili drastickému zmeneniu metabolizmu počas diéty, mali by ste znížiť príjem kalórií iba o maximálne 500 kalórií. Možno nebudete vidieť úspech tak rýchlo, ale je ľahšie držať sa diéty po dlhšiu dobu a metabolizmus si potom ľahšie poradí s obnoveným prechodom na normálny príjem kalórií.