Je chudnutie na ketogénnej strave zdravé? To hovorí lekár!
S ketogénnou stravou sa takmer úplne zaobídete bez sacharidov. Ale je to skutočne zdravé?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mnoho hviezd informuje o svojich úspechoch, Pinterest je plný receptov a mnoho instagramerov nám v príbehu predstavuje svoj „keto životný štýl“: S ketogénnou stravou sa momentálne stretávame všade.
Takto funguje ketogénna strava
Táto diéta sa spolieha na to, že sa vzdáte sacharidov a úplne na bielkovinách a tukoch. Telo už nepoužíva glukózu na spaľovanie energie. Výsledkom je, že telo prepína svoj metabolizmus.
Energiu teraz získava z mastných kyselín, ktoré sa v pečeni premieňajú na ketolátky. Tento proces sa nazýva ketóza. Pre nás to znamená: konečne strácame nadbytočné tukové zásoby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tukové usadeniny sa pri ketogénnej diéte rozplynú
Ale je to naozaj také zdravé? A ako by ste mali implementovať túto diétu? Máme toho Dr. Spýtala sa Anne Flecková.
Známa lekárka je považovaná za absolútnu odborníčku v oblasti preventívnych a výživových vied a v októbri 2018 zverejnila svoj nový bestseller „Slim - pre profesionálov“.
- Môžete mať problémy s erekciou zo stravy - impotentnej kvôli chudnutiu Volajte pomoc Fórum pre
- Kourtney Kardashian Vďaka tejto diéte chce teraz schudnúť
- Zdravie Čo je lepšie pri chudnutí - strava alebo cvičenie
- Diéta s HCG s hormonálnymi injekciami - Schudnite s žalúdočným bypassom a žalúdočným rukávom
- Navždy štíhly a zdravý s Clean Eating - už nikdy diéta