Je v poriadku, ak ráno jem ryžu s rybami?

100 g ryže a 200 g tresky

5 odpovedí

Ak to ráno dokážete dostať, prečo nie? Pre mňa by niečo ako raňajky nebolo nič. Potrebujem len niečo „normálne“ ako chlieb + vajce a čaj. Vďaka tomu môžete prijať viac kalórií ako iba 300 ráno.

Myslím si, že na ráno je to príliš málo kalórií. Na začiatok dňa potrebujete energiu.

Okrem toho, keď už ste pri tom, môžete si pribaliť aj zeleninu na niekoľko vitamínov;) by mala byť ku každému jedlu.

Ahoj! Prečo nie. Nie všetko, čo je tradícia, musí byť dobré.

Jedna rolka bez polevy už má okolo 150 kalórií, všetko najlepšie.

Áno, samozrejme, ale ak si potom dáte hranolky a hranolky, nerobí to dobre. Čo sa hovorilo: Pán doktor, mám robiť diétu pred alebo po jedle.

Nie, stravujem sa zdravo, takže to nejem vôbec

dobre, ale chápete, že od tohto tvrdenia od vás nemožno očakávať nijakú rozumnú odpoveď. Pripravte si plán na celý deň, potom môžete posúdiť, či vám chýbajú stopové prvky, vitamíny atď. Najlepšia strava je aj tak: Jedzte všetko, ale všetko s mierou a malými jedlami. A piť šport a vodu.

Ak to chcete jesť ráno, urobte to. Radšej by som odporučil ovsené vločky, ale každý má svoje.

podobné otázky

Ahojte, veľmi rada jem ryžu basmati a týmto by som sa chcela pokúsiť zhodiť pár kíl. Teraz som sa informoval a zistil som, že nevarená ryža Basmati má 360 kcal na 100 g. To je veľa, keďže 100 g na hlavné jedlo nestačí. Teraz som počul, že pri varení strácate kalórie, koľko ich je? Koľko kalórií by som mal, keby som zjedol 200 g varenej ryže Basmati na jedno jedlo? Dakujem za odpovede:)

Keďže sa veľmi ťažko dostanem na 300kcal, chcem ráno veľa jesť, aby som mohol dobre začať deň. Ráno: cca 950 kcal, 50 g bielkovín, 90 g sacharidov a 35 g tuku, 25 vlákniny

Ovsené vločky: 80 g, maliny mrazené, 100 g banán, orechy 25 g, chia semiačka 20 g, ľanové semiačka 20 g, tekvicové semienka 15 g bielkovinového šejku s vodou (25 g prášku)

Jem ráno príliš veľa alebo čo môžem urobiť lepšie na začiatku dňa?

200 g ryže, 300 g - 400 g zeleniny, 200 - 300 g kuracieho mäsa. K tomu studená voda a 2 hodiny pohybu každý deň. Toto je obed.

Halo Chcel som sa vás opýtať, môžete schudnúť s ryžou Uccle Ben’s (10 minút)? Pretože ja len jem ryžu a nič s ňou.

Má 120 kalórií na 100 g.

Hej, „skôr“ som stratil 300 - 400 g každý deň, potom 200 g a teraz po predvčerajšom prejedaní som sa dnes zbavil iba 100 g, moje kalórie boli tam, kde som stratil 300 g, vždy 800 - 1000 a nedávno kde Stratil som iba 200 g 600 - 800 kcal, teraz som po nadmernom zjedení pokračoval so 750 kcal ako zvyčajne, ale dnes, ako som už povedal, stratil iba 100 g, môže sa stať, že nadmerné zjedenie akosi stále „malo účinok“ a ja som toľko nestratil, pretože zároveň niečo získal kvôli fa? A ak to zajtra zostane rovnaké len s 100 g, tak to aj zostane a musel by som pokračovať v kcal, aby som napríklad znova stratil 200 g? Alebo schudnem viac po pár dňoch? Ps: Som si vedomý rizika spojeného s niečím takým, ale súhlasím. Vďaka

Keď má ryža 353 kalórií na 100 g (nevarená).
Koľko má pri varení?

Ahojte všetci:) A hoci stále striktne držím diétu a zopár mojich priateľov ma pozvalo zajtra na večeru. Takže, teraz nezjem viac ako 300 kcal na jedlo. - Myslíte si, že keď zjem pol taniera vyprážanej zeleniny v sójovej omáčke, môžem dostať svojich 300 kcal? a koľko kcal je v miske s ryžou.

Chcem sa stravovať zdravo a stravujem sa už pár dní

ráno: 500 g nízkotučného tvarohu s 2 stredne veľkými banánmi a ovsenými vločkami

obed: 100 g ryže, 500 g brokolice, 400 g kuracieho mäsa

Monotónnosť mi neprekáža, chcem len vedieť, či je neškodné jesť stále to isté. Alebo mi niečo chýba v vitamínoch a podobne.?

Creme Fraiche je uvedený v mnohých jedlách s omáčkou s nízkym obsahom sacharidov. Podľa obalu to však obsahuje 300kcal na 100g (200g je v balení), čo je veľa.

Koľko stojí porcia, keď ráno jem jogurt alebo tvaroh? Alebo koľko polievky je jedna porcia? A niekedy urobím ovos cez noc zo 100g ovsených vločiek, šálky mlieka a 100g ovocia. Povedali mi, že mám jesť iba pre jednu osobu. Koľko mlieka a ovsených vločiek mám zjesť?

Toto je pre recept na brownie.

Vlastne by malo aj tak všetko fungovať alebo mám použiť 200g múku?

Mám bazálny metabolizmus 2 000 kcal, ktorý tiež jem denne.

Väčšina z toho sú bielkoviny a sacharidy. Tuky sa snažím nejesť toľko.

Mám teraz otázku. Môj celkový obrat je 2 400 kcal (takmer žiadny pohyb), ale každý deň športujem doma a spálim 200 až 300 kcal.

Podľa môjho výpočtu by to bola úspora 600-700kcal za deň. Raz som čítal, že deficit 500 kcal by sa nemal preháňať.

Je to zlé? Jem svoj bazálny metabolizmus a nehladujem ani preto, že jem veľa ovocia a bielkovín (ryby atď.), Ktoré ma zasýtia.

Myslíte si, že by som sa mal vrátiť k úsporám 500kcal, alebo je tých 600-700kcal v poriadku? Ocenil by som odpovede.

je kulturistická otázka . keď hovoríš, že by som mal jesť 100g ryže . vážiť nevarené alebo po uvarení ? lg

Mám otázku a to znamená, že dnes večer budem ja a moja rodina jesť čínštinu a som veľký fanúšik ryže. Je v poriadku, ak dnes večer na večeru zjem ryžu.?

Ako som už povedal, v súčasnosti chudnem a nie som si istý, či je to v poriadku kvôli KH.