Kalorický stolný syr

Tu nájdete kalorickú tabuľku pre syr. V databáze je v súčasnosti 71 potravín.

tabuľka

Kalorický stolný syr

Syr je mliečny výrobok a výroba syra je jednou z najstarších metód konzervácie mlieka. Syr je jednou zo základných potravín v Nemecku. Obsah kalórií v syre závisí od podielu tuku a vody v syre. Pretože syr má vysoký obsah cholesterolu, dlho sa myslelo, že príliš veľa syra škodí hladine cholesterolu. Teraz je však pravda, že niektoré druhy syrov môžu hladinu cholesterolu ešte znížiť. Nemôže teda ublížiť, ak do svojej každodennej stravy zahrniete syr. V tabuľke je uvedený obsah kalórií vo vybraných druhoch syra.

Syry a ich kalórie

Syr je pomerne tučné jedlo, a preto je dosť kalorické. Čím menej tuku je v syre, tým menej má kalórií. Ak prisaháte na mliečne výrobky, mohol by vás zaujímať syr a tiež: kalorické stolové mlieko a mliečne výrobky; Tabuľka potravín bohatých na bielkoviny

Príklady obsahu kalórií v syre na 100 g sú:

  • Appenzeller, štvrtina tuku 238 kcal
  • Appenzeller, plný tuk 386 kcal
  • Babybel 304 kcal
  • Niva 361 kcal
  • Brie 334 kcal
  • Brie, polotučné 200 kcal
  • Brie, smotana 335 kcal

Syr je mliečny výrobok, a preto sa všeobecne odporúča jedlo, ktoré sa dá pravidelne konzumovať. Pretože syr má veľmi vysoký obsah tukov, odporúčame ho konzumovať s mierou. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vašej stravy alebo sa chcete dozvedieť viac o výhodách syrových výrobkov pre vaše zdravie, obráťte sa na svojho lekára alebo výživového poradcu.